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自律神経を整える・スマホアプリ 100 選 に 選ばれました!

乱れがちな自室神経をいつでもどこでも、スマホアプリで簡単に修復可能

Android × iPhone 対応

ストレスや緊張から解放される!

自律神経を整えるスマホアプリ100選

気持ちがスーッと楽になる

・・・


心が落ち着く・・・

どこでも簡単にできる メンタル回復アプリを 一挙紹介!

技術評論社編集部

  • 心を静かにする
  • 身体を整える
  • ストレスを発散する
  • ゆっくりと眠る
  • 五感で心を洗う
  • 誰かに励ましてもらう

自律神経を整える、アプリ計100個が
あなたを癒し、元気が回復します!

  • 探しやすい
  • 読みやすい
  • 使いやすい

2016年 1月22日
全国書店・
Amazon(アマゾン)にて発売!

定価(本体1280円+税)

技術評論社より

 

 

35,000DL 達成!

現在、10,000人以上の方が、克服挑戦中!

本気で、うつ病を克服したい方のための、有料プログラム。

 

無料体験版の利用は、10日間まで。

本気で病気を克服したい方のみ、ご利用下さい。

 

これまでにない新しい形の体調記録プログラムで、精神疾患の克服を目指す。

精神疾患を改善するためには、日々の『生活習慣』と『思考習慣』の改善がとても重要です。

 

認知行動療法をベースとして、独自にアレンジした心のグラフで、生活習慣と、思考習慣を記録することで少しずつ改善して、精神疾患を克服しましょう。

 

記録する項目は、あなたの好みにカスタマイズ(自由に変更)できます。

 

記録した点数は、レーダーチャート(クモの巣グラフ)に表示。

最大3ヶ月分のデータを記録することができ、折れ線グラフで体調の変化を確認できます。

体調の自己管理に、診療やカウンセリングの時にお役立てください。

 

「心のグラフ(アプリでうつ病を克服しよう)」は

毎日の気持ちや体調を記録することができるアプリ!

最近精神的に辛いという方は、毎日の記録を通して自分を見つめ直し、バランス改善を図りましょう!

 

利用規約を必ずお読みください。

無料体験版のご利用は、10日間まで、

本気で、病気を克服したい方のみ、

無料体験版をご利用ください。

こんな人にオススメ!

本気でうつ病を克服したいと思う人
気分が落ち込みがちの人
心の悩みを抱えている人 など

特徴①

本気でうつ病を克服したい人のための、有料プログラム。

認知行動療法は、うつ病克服には、理にかなった手法ですが、実践するのが難しい。

そこで、もっと簡単に認知行動療法を実践できないかと考えたところ、たどり着いたこの『心のグラフ』。

本気で克服したい方のための、うつ病・克服・日記・記録プログラム

特徴②

『心のグラフ』の記録で認知行動療法が実践できる

たったのコレだけを続けて下さい。

病状の回復に役立ちます。

自分にとって重要だと思う項目について、毎日点数を記録すること

簡単な日記をつけること(ほめる日記がおすすめ)

それらをレーダーチャート、折れ線グラフで確認すること

崖っぷち主婦の
驚くべき
うつ病 克服の 秘密とは?






うつから 脱出 したいです