ストレス

NHK・みんなの体操で、うつ病の再発を、予防する

NHKみんなの体操で、うつ病再発を予防

現在、NHKで放送されている、『みんなの体操』という番組を、あなたはご存知でしょうか?

以前は、NHKテレビ体操という名前だったと記憶していますが、たまたまテレビで見かけたので、実際にみんなの体操に挑戦してみました。

もしもあなたが、そんなのおじいちゃん、おばあちゃんのやる体操だろ?とお考えでしたら、それは違います。

ぜひ、続きを読んで下さい。

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突然、泣き出すのは、うつ病の初期症状なのか、泣く理由を解説

うつ病泣く突然

あなたの職場に、突然、泣き出してしまう人が、いらっしゃいませんか?

  • どうしたの?
  • なんかあったの?

きっとご本人も、泣きたくなるような、つらい状況だったのだと思います。

しかし、突然、泣き出されてしまうと、周りの人も、どのように接してあげるべきか、困ってしまうかもしれません。

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うつ病の再発を、予防するためにも、ウォーキングを始めよう

うつ病再発予防にウォーキング

うつ病の治療方法の中に、運動療法と呼ばれるものがあります。

運動療法では、身体に負担の少ない、有酸素運動が、オススメです。

私は、今日、たまたま、早い時間に目が覚め、なんとなくコーヒーが飲みたい気分だったので、近所のセブンイレブンまで、歩いて行くことにしました。

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うつ病のイライラが止まらないときの対応と、3つの対処法

うつ病でイライラする原因と対処法

うつ病の症状で、
訳もなくイライラしてしまうことはありませんか?

ストレスが多い現代社会では、
イライラしてしまうことが、たくさんありますが、
そのイライラで、日常生活に支障が出てしまう場合は、
対策必要です。

今回は、うつ病でイライラしてしまう、
あなたのために、
簡単にできるイライラ対処法をご説明いたします。

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