気持ちをスッキリさせたいとき

頭の中や気持ちが

整理できていない人、

心が安定していない人、

心の病の人、

 

うつ病の人は、

部屋が散らかっている

ことが多いという、

心理学実験の統計があります。

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うつ病の家族の気持ちを、理解してあげて下さい

うつ病の家族の気持ち、

心理を理解してあげないと

どうなってしまうのか?

 

患者さんの気持ちを、

ご家族であるあなたが、

あまりにも理解してくれないと

感じてしまっているとき、

患者さんは、

失踪してしまったり、

自傷行為に及んでしまったりと、

なんらかの問題行動を

起こしてしまうことが

よくあります。

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孤独感でどうしようもなく寂しいとき

うつ病の方は、

自己否定感感情の波

激しくあるので、

 

過去の自分の

ささいな失敗とかを永遠と再現して、

自分を責めたり

人と会いたくなくなる

症状が出てきます。

 

一人きりになると

涙が止まらないほど

寂しさがこみ上げてきたりします。

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うつ病の患者の「死にたい」気持ちを抑える言葉のテクニック

うつ病で悩み死にたいと考える女性

うつ病の患者さんが

「死にたい」

と言ってきたとき、

 

あなたは、

なんて応えてあげますか?

 

もしかしたら、この患者さんは

本当に死にたいと

思っているかもしれません。

 

万が一、自殺でもされたら、

あなたの絶望と悲しみは

計り知れないものに

なってしまいます。

 

もし、あなたのご家族が

「死にたい」

と言ってきたときに

 

とても有効な返し方があります。

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憂うつで、どうしても落ち込んでしまうとき

身体の姿勢や動きを変えて、

思考切り替える

 

身体影響を与えていることは

すでにお伝えしましたが、

その逆も、もちろん影響します。

 

身体影響を与えています。

この双方向の影響は、

切り離すことはできません。

 

これから紹介するワークは、

身体の動きによって、

感情が創り出されることを

利用、応用したものです。

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うつ病の恋人やパートナーとの付き合い方

お付き合いをしている

うつ病の彼女から、

 

「一緒にいたくない」

「話をしたくない」

 

このように言われてしまいました。

 

私は彼女から

嫌われてしまったのでしょうか?

 

こちらは、

20代の男性から

実際にあった相談内容です。

 

この結論としては

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