うつ病

うつが、回復してきました。やる気と集中力が上がってきた

うつ病克服会社員

1ヶ月前まで、
うつがひどくて、
毎日寝込んでいるような
状態でした。

でも、ここ最近
うつが回復してきた
気がします。

このブログも、
かなり早いペースで、
文章を書けるように
なってきました。
・・・

うつが回復した理由

たぶん、ずっと
思い悩んでいた悩みが
解消され、

私の心が楽になったから
ではないかと思います。

なかなか治らなかった
うつ、
2016年1月には、
うつだけでなく、
パニック発作、
パニック障害のような
症状がでて、

医師からは回復には、
入院が必要

とまで言われてしまいました。

私は、どうしても、
入院は嫌だったので、
自宅で静養することにしました。

やっぱり、
なんだかんだいって、
自分の家が
一番落ち着くわけです。

自分の家なら、
自分の好きなことを、
自分が好きな時に
すればよい。

他人を気にすることなく、
のんびりと生活ができる。

私は、心優しい彼女と
同棲中なので、

彼女とたわいもない話をしたり、
一緒にゲームをしたりして、
まったりとした時間を
過ごしていました。

そんな生活をしてきた、
おかげで、
体調はだいぶ
回復してきたと思います。

自分の場合、これまで、
うつによる体調不良と
回復を何度も
繰り返してきました。

これから先の人生も、
うつと回復を
繰り返し続ける
のでしょうか?

正直めんどくさいです。

自分の身体、
自分自身のことが
めんどくさいって
正直思ってしまいます。

うつっていう病気は、
本当に厄介ですね。

完全回復、
完全克服、
完全完治、

そんな日が
いつか来たらいいな
と思います。

そういえば、
お風呂にゆっくりつかると、
身体のしんどさや、
心の不安、
悩みから解放され、
うつから回復する
気がします。

今日は、
入浴剤でも入れて、
お風呂でリフレッシュして、
今日のうつを
回復してみようと思います。

そうしたら、きっと、
夜もぐっすり眠れるはず。

あとは、
美味しいものを
食べたときにも、
うつが回復するような
気がします。

最近はまっているのは、

セブンイレブンの
スパイシーレッドチキン

やっぱり、油ものって
食べたくなりますよね。

身体に悪いって分かっているのに、
ついつい、ついで買い
してしまいます。

少しお腹がポッコリしている私は、
本当は油ものを
避けなければいけないのですが、

どうしても食欲には勝てません。

スパイシーレッドチキン1つで、
うつが回復するのならば、
安いものじゃないか?

はい、
食欲に負けた自分を
うつ回復のためと理由づけして、
正当化しています。

結論としては、
一番体に良さそうなのは、

お風呂に入ること

なのかもしれません。

というわけで、

私はこれからお風呂に入ります。

 

うつ病 克服 アドバイザー

心のグラフ 川島 剛 (かわしま ごう)

 

川島 剛 の プロフィールはこちら

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