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うつ病は安心感を得られる環境で、少しずつ回復していくもの

 

うつ病という病気は、
薬を飲めば治る、というほど、
簡単なものではありません。

有名な精神科医の先生は、
このような表現をしていました。

うつ病という病気は、
安心感を得られる環境で、
少しずつ回復していくもの

・・・

あなたはきっと、
自分自身がうつ病であること、
病気であることへの不安

うつ病のために、
仕事が、続けられなく
なってしまうという不安

仕事が続けられなければ、
収入がなくなってしまうという、
経済的な不安

それから、
一生うつ病が治らないかも
しれないという、
将来に対する不安

このような不安な感情で、
頭の中が、不安で不安で、
いっぱいになっているのでは
ないかと、思います。

うつ病がなかなか治らない原因、
そのひとつは、あなたの、
その過剰な、不安感にあります。

それでは、どうすれば、
それらの不安感を、
取り除くことができるでしょうか?

それには、あなたの気持ちや、
病気について、
しっかりと理解してくれる人が必要です。

そのためには、
信頼できる主治医の先生、
あなたの気持ちを理解してくれる、
カウンセラーの先生、
そして、一番重要なのは、
あなたのご家族が、
あなたの気持ち、
あなたの病気について、
十分な理解をしてくれる、
ということだと思います。

どんなに、有名で、
実力のあるドクターでも、
24時間、365日、
いつでもあなたの側に
いることはできません。

どんなに、実力のある
カウンセラーの先生でも、
24時間、365日、
あなたの側で、
サポートすることはできません。

あなたの生活の中で、
一番あなたの近くにいて、
あなたの状況を、
一番理解できる人、
それは、
一緒に生活をしている、
あなたのご家族しかいません。

ご家族に、あなたの気持ちを
理解してもらうには、
あなたが、自分自身で、
あなたの気持ちに正直になって、
伝えていくしかありません。

もしかしたら、あなたは、
そんなのかっこ悪いとか、
そんな弱音を吐いている、
自分が情けないとか、
どんなに頑張っても、
どうせ、
自分の気持ちは理解してもらえない。

そんな風に思っているかもしれません。

でも、それは違います。

あなたが、あなたのご家族に、
自分自身の気持ちを、
正直に伝えることを、
あきらめてしまっただけなんです。

確かに、たとえ、
ご家族であっても、
うつ病という病気を、
経験したことがない人に、
理解してもらうことは、
なかなか難しいものです。
本当に理解してもらうには、
時間がかかるものです。

そんなの、
ただの言い訳、
そんなのただの甘え、
そんな風に言われて
しまうかもしれません。
それは、あなたにとって、
非常につらい事だと思います。

でも、そこで、
あきらめてしまったら、
もう、あなたのうつ病を、
回復させる方法は、
残っていません。

あなたの気持ちを、
理解してもらえないこと。
あなた自身を、
否定されてしまうことは、
非常につらいかもしれません。

でも、決して、
あきらめないで下さい。

もしも、あなたのご家族が、
あなたの気持ちや、
病状を理解してくるようになったら、
今まで、あなたが、
一人で抱え込んできた、
たくさん不安感。
この不安感から、
開放されます。

不安感から開放され、
安心感を得られる環境で、
生活できるようになれば、
あなたの精神的な不安は、
相当軽くなります。

そして、確実に、
あなたの病状が、
回復していきます。
信じて下さい。

確実に、
あなたの病状が
回復していきます。
信じて下さい。

 

うつ病 克服 アドバイザー

心のグラフ 川島 剛 (かわしま ごう)

 

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