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うつ病を、確実に回復させるための、3つの考え方

 

あなたは、
治るものであれば、
自分のうつ病を治したいと、
思っていますよね。

そして、できることであれば、
完全に、うつ病を治したい、
完全に、うつ病を克服したい。
その様に考えたことは、
ありませんか?
・・・

私も過去に、
完全にうつ病を克服したい、
完治させたい、
いつもそんなことを考えていました。

でも、実は、この、
完全にうつ病を治したい、
完全にうつ病を克服したい、
という考え方が、
逆にうつ病の回復を
遅らせてしまうのです。

うつ病という病気は、
頑張って克服して、
治すものではありません。

うつ病を回復させるには、
まず、あなたが、
あなたのうつ病を、
受け入れることから
スタートします。

うつ病を完全に治したい、
うつ病を完全に克服したい、
うつ病を完治させたいという気持ち。

これは、あなたが、
あなたのうつ病を
受け入れることができず、
そして、あなたが、
自分自身が
うつ病であることを許せない。
だから、
完全にうつ病を治して、
うつ病という過去を、
忘れ去りたい。
うつ病を自分と切り離して、
自分とは関係ないものにしたい。

このような心理から、
完全に治したい、
完全に克服したい
と考えてしまいます。

しかし、
完全に治したい、
完全に克服したいと、
思えば思うほど、
残念ながら、
うつ病は治りません。

ですので、まずは、
あなたが、あなたのうつ病を
しっかりと受けいれて、
あなた自身と向き合い、
そんなあなたを、
あなた自身が認めてあげる
ことから始めて下さい。

 

うつ病 克服 アドバイザー

心のグラフ 川島 剛 (かわしま ごう)

 

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