うつ病

うつ病症状をチェック、今すぐできる、3つの対処法はコレだ

うつ病治る人治らない人共通点

最近なんだか、身体がだるい。
仕事へのモチベーションが上がらない。
大好きだった趣味にも関心が湧かない。

もしも、あなたが、
これらに当てはまっていたら、
あなたは、うつ病の可能性があります。

ただ、そんなに心配することは、
ありません。

うつ病という病気は、
早めに気付き、早期の対処をすることで、
早期回復できるものだからです。

しかし、万が一あなたのうつ病が、
重症化してしまうと、
あなたの人生を狂わせてしまう可能性もある、
本当は怖い病気でもあります。

今なら、早期回復が見込めます。

今すぐ、うつ病症状をチェックして、
早期対処、早期回復を目指しましょう。

・・・

うつ病症状をセルフチェックするまえに、
あなたに知っておいてほしい事があります。

うつ病の症状は、人それぞれ、異なります。
そして、様々な症状がでるのが、
うつ病という病気の特徴でもあります。

それら多くのうつ病症状を分類すると、
以下のように
3つのカテゴリーに分けられます。

  1. 感情 に関する症状
  2. 思考 に関する症状
  3. 身体 に関する症状

それでは、まず、
感情に関する症状から
チェックしていきましょう。

■ 感情

・気分が憂うつになる
・理由もなく悲しい
・理由もなく寂しい
・自分がダメな存在だと感じる
・不安や焦りを感じイライラする
・無感動になる
・死にたいと思う

いかがでしょうか?

上記の症状で、
思い当たる点がありませんか?

3つ以上当てはまる場合は、
要注意です。

続いて、
思考に関する症状を
チェックしていきましょう。

■ 思考

・頭がさえない
・考えがまとまらない
・集中力が無くなる
・決断力や判断力が低下する
・反応が遅くなる

いかがでしょうか?

この思考に関する症状は、
健康な人であっても、
加齢とともにこのような症状がでます。

しかし、お仕事をされている方にとっては、
これらの症状は非常に影響が大きいです。

2つ以上当てはまる場合は、
休息をとる、リフレッシュするなどして、
あなたのコンディションを
自分で整える習慣を身につけましょう。

最後に、
身体に関する症状を
チェックしていきましょう。

■ 身体症状

・睡眠障害
・疲労感
・倦怠感
・食欲不振
・めまい
・耳鳴り
・口の渇き
・味覚障害
・首や肩のこり
・腰痛
・腹痛
・胃部不快感
・下痢
・便秘
・頻尿
・性欲減退
・月経不順
・インポテンツ

上記の身体症状は、うつ病に限らず、
その他の病気である可能性も高いです。

ただし、それらの症状を「気のせい」
ととらえて、放置することは、
非常に危険です。

万が一うつ病の場合、対処が遅れ、
あなたのうつ病が重症化してしまう
恐れがあるからです。

今回は、代表的なうつ病症状から、
うつ病症状チェックを行ってみました。

もしも、あなたが、うつ病かもって
思ったら、出来るだけ早く、

お近くの心療内科、精神科で
診察を受けて下さい。

というのは、NGです。

私は、今すぐに、心療内科、精神科に
行くことをお勧めしません。

仮にあなたが病院に行ったとして、
ドクターと相談したとします。

あなたが体調不良を
訴えれば訴えるほど、

あなたがうつ病と診断される
可能性が高くなります。

うつ病を診断されれば、
毎日抗うつ薬の飲み続ける生活が
待っています。

確かに、薬を飲むことにより、
あなたの症状は
一時的に緩和されるかもしれません。

しかし、現在の抗うつ薬には、

うつ病特有の症状を
緩和する効果がありますが、

根本的にうつ病を治す効果は
ないからです。

つまり、仮にあなたがうつ病だとして、
うつ病を治す効果のない薬を
毎日毎日飲み続けても、
治るわけがないのです。

わかりますか。

治す効果がない薬を飲んでも、
治るはずがないのです。

うつ病という病気は、
人間の身体にあらかじめ備わっている、
自然治癒力、自己治癒力により、
改善していく病気です。

もしも、あなたが、
うつ病かもしれないと
心配でしたら、

十分な睡眠をとり、
十分な休息をとり、
思い切って
リフレッシュ休暇をとってみる。

こちらの方が、
遥かに回復する効果が見込めます。

あなたは、どうしますか?

それでも、
薬の飲み続ける生活を望みますか?

あなたの人生ですので、
あなたの判断にお任せします。

くれぐれも、
お身体にお気を付け下さい。

 

うつ病 克服 アドバイザー

心のグラフ 川島 剛 (かわしま ごう)

 

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