うつ病克服法

人はひとりでは生きていけない・互いに支え合って生きている

今から約8年前、
私はうつ病と診断されました。

以前は病気とは全く無縁の
健康だった私にとって、
この、うつ病の宣告は、
非常に恐ろしいものでした。

病気への恐怖、
現在、
そして将来への不安

このまま自分は
死んでしまうのではないか?

恐くて怖くて
たまりませんでした。

・・・

病気への恐怖を
払しょくするために
一日中、
インターネットで、
うつ病に関する情報を
探し続けていました。

主治医の先生から、

できないことは、
できないで良しとすればいい

とアドバイスを頂いたのですが、

私はこのアドバイスを
長い間、間違って
解釈していました。

私はうつ病だから、

◆◆できない
◆◆しない
・・・
・・・
・・・

出来ない理由や、
行動を起こさない理由を、
うつ病のせいにして、
逃げる癖が
ついてしまったのです。

うつ病のせいにして、
一時的に
現実から逃れることは、
簡単です。

逃げて、逃げて、
逃げ続けた結果、

最終的には、
どこにも逃げ場が
なくなってしまいました。

そんなどうしようもなかった
私にも、
救いの手を差し出してくれる、
方々もいる。

もし、この救いの手を差し出して
くれる方々がいなければ、
私は、とっくに
自らの命を絶っていた事でしょう。

人という字は、
人と人が支え合って生きている。

まさにその通りだと思います。

やっぱり、人は、
一人では生きていけないのです。

 

うつ病 克服 アドバイザー

心のグラフ 川島 剛 (かわしま ごう)

 

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うつ病の 罪悪感を 消す方法がある

 

と聞いたら、

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その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

もしも あなたが、

その 忘れてしまった方法

思い出したいとお考えでしたら、

 

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