うつ病克服法

気持ちをスッキリさせたいとき

頭の中や気持ちが

整理できていない人、

心が安定していない人、

心の病の人、

 

うつ病の人は、

部屋が散らかっている

ことが多いという、

心理学実験の統計があります。

・・・

散らかっている部屋の中で

過ごしていると、

気持ちもスッキリとせず、

余計にイライラや不満が募りやすい

悪循環に陥りやすくなります。

 

また、

何かする気になっても、

そのものが

どこにあるのかが分からず、

イライラするのも

合理的ではありません。

 

ですから、部屋を片付けましょう。

 

とはいっても、

一気に片づける必要はありません。

一気に片づけると

疲れてしまうからです。

 

今日は、部屋のこの部分を

この時間で片づける

 

と範囲と時間を決めて

片づけるようにします。

 

もちろん、

決めたことが達成できなくても

かまいません。

 

整理整頓された

きれいな部屋で療養することは、

とても大切です。

 

病院の室内の色は、

白やグリーンで統一されているのは

なぜだと思いますか?

 

入院すると、

毎日ベッド周りを

きれいに整えてくれるのは、

なぜだと思いますか?

 

病院のサービス、

清潔を保つためであることは

もちろんですが、

 

本当は患者さんの

精神状態を良くするためなんです。

 

だから、だまされたと思って、

一度、あなたの部屋を

きれいにしてみて下さい。

 

ホコリひとつおちていないほど、

神経質になる必要はありません。

 

部屋にいてもストレスなく、

スッキリしている感じであれば

いいんです。

 

身の回りを

少しずつ整理整頓してみて下さい。

 

 

もしもこの記事が

あたなにとって、

役に立つものでしたら、

下の「f いいね!」ボタンを

押して下さい。

 
 

うつ病 克服 アドバイザー

心のグラフ 川島 剛 (かわしま ごう)

 

川島 剛 の プロフィールはこちら

罪悪感 の 消し方 知ってますか?

 

実は、

 

たったの10日間で

うつ病の 罪悪感を 消す方法がある

 

と聞いたら、

あなたは その言葉を信じますか?

 

きっとあなたは、

そんなモノ あるわけない。

そのように考えることだと思います。

 

その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

もしも あなたが、

その 忘れてしまった方法

思い出したいとお考えでしたら、

 

今すぐ YouTube

① チャンネル登録

② 通知をON

にして、

登録者 限定 の動画を

ご覧になってください。

 

きっとあなたの人生は、

もっともっと素敵で楽しいものに、

なることだと思います。

 

今すぐ、チャンネル登録 して、

その 秘密 を手に入れてください。

 



 

① チャンネル登録
② 通知をON

にして

その 秘密 を手に入れる