うつ病

軽いうつ病かな?って思ったら、軽度のうつ病の、3つの対処法

もしかして、あなた

  • 最近よく眠れない
  • 眠りが浅い
  • 早く目が覚めてしまう
  • 憂うつな気分が続いている
  • 身体がだるい

このような症状で
お悩みではないですか?

もしかしたら、
あなたは、
軽いうつ病
可能性があります。

軽いうつ病の場合、
絶対に、気をつけなければ
ならないことがあります。

その理由とは

・・・

軽いうつ病の場合、
以下のような症状がでます。

  • 最近よく眠れない
  • 眠りが浅い
  • 早く目が覚めてしまう
  • 憂うつな気分が続いている
  • 身体がだるい

もしかして、
うつ病かもしれない。

あなたは、
不安でいっぱいかもしれません。

でも、安心して下さい。
軽いうつ病は、
早めの対処で、
早期回復が見込めます。

しかし、
間違った対処をすると、
長期化、
重症化してしまうことも
ありますので、
十分にご注意下さい。

一般的に、うつ病の方は、
心療内科や精神科に
受診します。

軽いうつ病、
軽度のうつ病の場合は、
十分な休養をとることで、
改善するケースが
ほとんどです。

しかし、
うつ病になりやすい人は、
この軽いうつ病の状態で、
無理をして、
頑張ってしまうことが多いです。

その結果、うつ病が、
長期化したり、
重症化してしまうパターンが
非常に多いことも事実です。

もしも、あなたが、
軽いうつ病を
早期回復させたい、
長期化、
重症化を避けたい
とお考えでしたら、

お近くの、
心療内科、または、
精神科を受診して下さい。

もしかしたら、あなたは、
そこまですることはない

その様に
お考えかもしれません。

しかし、うつ病が
長期化、
重症化してしまう人の
ほとんどが、

今のあなたと
同じ考え方をしており、
結果的に、
長期化、重症化
してしまっています。

ですので、
心療内科や精神科に
受診する事に、抵抗がある
そのお気持ちは
よく分かりますが、
くれぐれも、
早期対処をご検討下さい。

あなたの将来のためです。

もしもあなたのうつ病が、
長期化、
重症化してしまったら、

あなたの人生は、
確実にメチャクチャ
なってしまいます。

経験者の私が言います。

あなたには、
私と同じような
つらい思いを
してほしくないのです。

それでは、
心療内科、または、
精神科に受診する際に、
気をつけるべき事があります。

これは非常に重要なことです。

受診の際には、
専門医の問診が行われます。

現在のあなたの状況や
症状を聞かれることになります。
もちろん、ここでは、
専門医に、正直に、
お話して下さい。

きっと、専門医も、

軽いうつ病ですね

こんな結論を出すことでしょう。

ここで、非常に重要なのが、

お薬です。

軽いうつ病ですね!
お薬出しておきます!

ココです。

もしも、専門医が、
お薬を薦めてきたときには、
初診の際には、
お薬の処方は断って下さい。

軽いうつ病を治すには、
十分な休養、静養
もっとも効果的で、
安全です。

安易にお薬に頼ってしまう、
それが、原因で、
うつ病の長期化、
重症化につながってしまうことが
多いからです。

ですので、あなたには、

専門医から、
軽いうつ病と診断されたこと

をしっかりと受け止めて頂き

まずは、休養、静養による
回復を目指して下さい。

どうか、ご自愛下さい。

 

うつ病 克服 アドバイザー

心のグラフ 川島 剛 (かわしま ごう)

 

川島 剛 の プロフィールはこちら

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