うつ病

鬱、うつ病で仕事をしたくないときの、オススメ、3つの対処法

うつ病で落ち込む女性の姿

うつ病の症状って辛いですよね。
身体はだるいし、重いし、
頭は回らないし、やる気は出ないし。

こんな時、あなたは、
もう仕事をしたくないって
思ってしまうことがありませんか?

もしそうであれば、

この記事は、
あなたのためのものです。

なぜなら・・・

あなたは、いつからうつ病を患っていますか?
1年前、3年前、5年前、10年以上前でしょうか?

頑張り屋さんで、几帳面で真面目な性格のあなた。
きっとあなたのそんないい性格ゆえに、
あなたは、うつ病になってしまったことでしょう。

うつ病の症状が辛すぎて、
もう仕事をしたくないって
思うことってありますよね。

そんな時は、思い切って有給休暇を取って、
仕事をさぼってしまいましょう。

但し、条件付きです。

翌日は、必ず、
会社に行って仕事をして下さい。

仕事を一度サボると、人間はどうしても、
サボり癖がついてしまいます。

明日も仕事を休みたい・・・
次の日も仕事を休みたい・・・

このような悪いスパイラルに陥ると、
会社でのあなたの評価、信頼が
どんどんと低下していきます。

また、長期的に休暇をとると、
再び職場に戻ること、
仕事を再開するとき、

今まで以上に、
仕事に行きたくない気持ちが
いっぱいになってしまいます。

これは、
初めの仕事に行きたくないという気持ちよりも、
さらに強い、
仕事に行きなくない心理状態になります。

こうなると、どんどんとエスカレートして
もっともっと休みたいって
考えるようになります。

こうなると、もう歯止めがかかりません。

ですので、うつ病で仕事を休みたいのであれば、
1日だけと決めておいて、
翌日には絶対に出勤するということを
あなたの中で、決めておく必要があります。

これが絶対条件になります。

もしかしたら、あなたは、
仕事に行きたくないだけでなく、
会社を辞めたいと
お考えではないでしょうか?

仕事に行きたくない・・・
会社を辞めたい・・・

確かに会社を辞めれば、
仕事に行く必要はなくなります。

そのため、
あなたにとってストレスから
解放された状態に身を置き、
あなたのうつ病は
改善方向に向かうかもしれません。

でも、もしもあなたが会社を辞めてしまったら、
当然ですが、あなたの収入がなくなります。

会社を辞めれば、
仕事のストレスから解放されますが、

その代わりに、お金、
生活費をどうするのかという、
不安でいっぱいの状態になります。

税金、保険料、ローン、家賃、食費、携帯電話使用料 etc・・・

生きていくためには恐ろしいほどのお金が必要です。

あなたは、
仕事のストレスから解放された代わりに

こんどは、お金の不安というストレスを抱えることになります。

本当に辛いのは、お金の不安です。
こちらの問題の方がはるかに、
不安で、ストレスも大きいです。

ですので、
あなたは、今、仕事に行きたくない、
会社を辞めたいと考えているかもしれませんが、
会社を辞めるということは、
ストレス対象が変わり、
更なる大きなストレスと直面するだけです。

今はうつ病でつらいかもしれませんが、
頑張って、お仕事を続ける方が、
あなたのためなのです。

あなたが、あなたのうつ病を克服できますように・・・

 

うつ病 克服 アドバイザー

心のグラフ 川島 剛 (かわしま ごう)

 

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