うつ病

鬱、うつ病で会社を休めないときの、オススメ、3つの対処法

うつ病で会社を休めないときの対処法

うつ病・・・

もう、限界。無理。会社を休みたい。
会社に行きたくない。
このまま布団で寝ていたい。
このまま眠り続けたい。

とにかく、会社を休みたい。
でも会社を休めない。

もしあなたが、そうお考えでしたら、

この記事は、
あなたのためのものです。

なぜなら・・・

会社を休みたい。
お気持ちよく分かります。

地震でも来て、
会社の建物が潰れてしまえばいいのに

台風でも来て・・・
火事にでもなって・・・

そんなことを考えたことはありませんか?

そんな甘く、ずるい考えが、
あなたの頭をかすめた経験はありませんか?

安心して下さい。

決してあなただけではあります。

みんなそんなことを考えた経験があります。

ただ、口には出さないだけです。

でも、仮に地震でも来て、
会社の建物が破損するような被害がでれば、
会社に行かなくていいどころか、

本来の業務を後回しにして、
復旧、復興の仕事が待ち受けています。

台風、火事でも同じことです。

余計に大変な思いをするだけですよね。
冷静に考えれば、当たり前のことです。

なので、あなたの頭の中で、
妄想するのは勝手です。

しかし、これらの妄想は、非現実的であること。
そして、
あなたの希望するものではないという認識を
決して忘れないで下さい。

現実を受けいれて下さい。
残念ながら、我々うつ病当事者は、
現実を受けいれることしかできないのです。

それでは、会社に行きたくないとき、
どうすればよいのか?

布団の中で考える・・・
ベットから立ち上がって考える・・・

会社に行きたくない。
嫌な上司の顔も見たくない。
嫌いな同僚と顔を合わせるだけでもイヤ。

仕事のストレスから解放されたい。
通勤の満員電車に乗るのがイヤだ。

考え始めると、イヤな事ばかりが
頭に浮かんできますよね。

こんな時、どうやって、乗り切るのか?

一番シンプルで確実な方法は、

会社に行ってしまうこと。です。

会社に行ってしまえば、
もう、会社に行きたくないという
考えが浮かばなくなります。

毎日なれば、仕事であれば、
憂うつなりに、それなり、
あなたは、仕事をこなすことができるはずです。

会社に来てしまえば、
イヤでも仕事を始めることになります。

強制的、自動的に仕事が始まります。

それで一日がスタートし、
それなりに仕事をこなし、
仕事を終え、一日が終わります。

それでいいではないでしょうか?

だれも損をしません。

だれにも迷惑をかけません。

いつもと同じ日常が過ぎていく。

憂うつかもしれません。

でも、良く考えて下さい。

仕事があり、仕事をそれなりにこなせ、
収入がある。

だから生活することができる。

そんな環境がどれだけありがたいかを。

うつ病を辛いかもしれません。

でも、もう一度思い出して下さい。

あなたが、うつ病の大鬱に襲われた時のことを、
その時のつらさを思えば、

今日、会社に行き、
それなりに仕事をこなすということ
それができるという事が、
どれだけ、恵まれているかを。

あなたは、恵まれている方なんです。

 

うつ病 克服 アドバイザー

心のグラフ 川島 剛 (かわしま ごう)

 

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長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

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