うつ病

鬱、うつ病の人との接し方と5つの禁句、コレだけは理解して

もしもあなたの大切な人が、
うつ病で悩み苦しんでいたら、

あなたは、彼または彼女に
どのように接するべきなのか?

うつ病という病気は、現時点では、

  • 脳の機能障害
  • 神経の機能障害

と考えるられていて、
決して、「気持ちの問題」で
片づけられるものではありません。

今回は、あなたの大切な人が
うつ病に苦しんでいる場合の

  • 接し方
  • 禁句

について、
説明していきたいと思います。

うつ病の方にとって、
あなたの病気への理解は
とても重要なものとなります。

ぜひこの機会に、
あなたの理解度を高めて下さい。

・・・

前述のとおり、うつ病という病気は、

  • 脳の機能障害
  • 神経の機能障害

であり、決して

ただの気持ちの問題、
その人個人の性格の問題

と言うものではありません。

また、うつ病を患っている方は、
精神的にも、肉体的にも、
限界に近い状態であり
基本的に、現時点で、ご本人ができる、
最大限の努力しているのです。

確かに、うつ病という病気を理由に
どうしても「あまえ」てしまう方も
少数ではありますがいらっしゃいます。
このような方は例外と考えて下さい。

基本的には、
うつ病を患っている方は、
ご本人ができる
最大限の努力をしている
ということを、
あなたにもご理解頂きたいのです。

あなたに、うつ病という病気、
そして、ご本人の気持ちを
ご理解頂いたうえで、

うつ病の方との接し方、
そして、極力さけたい禁句について
ご説明させて頂きます。

うつ病の方は、他人からの言葉に
とても敏感になっています。

うつ病経験のない、
あなたにとっては、
なかなか理解しづらい、
難しい問題に感じるかもしれません。

しかし、言葉の力は
時に、非常に大きな力をもち、

うつ病者の心を、まるで、
ナイフで突き刺すかのような
強力な威力、影響力があることも、
同時にご理解頂きたいと思います。

以下に、うつ病の方に言うべきではない、
代表的な、言葉、
いわゆる、禁句をご説明致します。

■ 励ましの言葉

  • がんばってね
  • しっかりしてね
  • 応援してるよ

■ 責めるような言い方

  • いつ治るのかな
  • 怠けているんじゃない
  • 本当に病気なの

■ 理解しているような言葉

  • くよくよしないで
  • 早くよくなってね
  • あまり落ち込まないでね

■ 解決するような言葉

  • どうしてうつ病になったのかな
  • 今後どうしようか
  • ~してみたら

ここまで、
代表的な禁句を列挙してきました。

それでは、
いったいどのような接し方が正しいの?

きっと、心の優しいあなたは、
そのように疑問を感じることでしょう。

あなたが、うつ病の方にしてあげられること

それは、

ゆっくりと話を聞いてあげることです。

決して、うつ病者に問いただしてはいけません。

あくまで、うつ病者のペースで、
ゆっくりと、
心を開いてくれるのを待ち、
話し始めてくれたら、

うんうん、とうなずいてあげる。
軽いあいづちをしてあげる。

あなたは、うつ病者の気持ちを
全部理解してあげる必要はありません。

ご本人の気持ちを

  • 理解してますよ
  • 私はあなたの味方ですよ

という、
雰囲気を作ってあげるだけでよいのです。

それだけで、うつ病者ご本人は
安心感を得ることができるのです。

そして、うつ病者は、
それだけをあなたに望んでいるのです。

 

うつ病 克服 アドバイザー

心のグラフ 川島 剛 (かわしま ごう)

 

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