うつ病

鬱、うつ病の原因が仕事なら休むべき、続けるべき3つの基準

もしかして、あなたは
うつ病で悩んでいませんか?

もしかして、あなたのうつ病は、

仕事のせいですか?
上司のせいですか?
同僚のせいですか?
仕事内容ですか?
勤務時間ですか?

もしも、
あなたのうつ病の原因が
仕事であるのならば、

この記事は
あなたのためのものです。

なぜなら・・・

あなたが、
うつ病を治したいとお考えなら、
あなたがうつ病になってしまった原因を
徹底的に究明する必要があります。

もしも仕事が原因で
うつ病になってしまったのなら、
漠然に、「仕事が原因で」
だけでは、原因究明と対策としては、
完全にあまいです。

もっと具体的に、仕事の中で
どのようなストレスがあり、
そのストレスに対して、
あなたがどのよう感じたのか?
感じていたのか?

このあたりを
徹底的に究明する必要があります。

例えば、上司のせいだとしても、
「上司のせい」だけでは、
原因の究明としては、あまいです。

・上司のこういう態度
・上司のこういう発言
・上司のこういう指示

というように、具体的に
あなたがストレスと感じていたものの
原因究明をすることが、
うつ病克服への最短の道であり、
最良のうつ病克服方法になります。

また、
うつ病になってしまった原因が
仕事の業務内容であっても
同じことが言えます。

あなたの仕事の業務内容のなかで、
具体的にどんな部分でストレスを感じ
あなたがどのように感じていたのか?
ココが非常に重要となります。

この原因が分からなければ、
どんな名医であっても、
あなたのうつ病を
治すことはできません。

これは、100%、言い切れます。

うつ病の名医と言われる人たちは、
とにかく、患者さんの話を良く聞き、
うつ病になってしまった、
原因の究明、原因の分析を行います。

そのうえで、患者さんが
もっともストレスと感じていることから、
そのストレスをいかに取り除くか、
どのように対処すべきか、
どのように認識すべきか、

このようなステップで、
治療を進めていきます。

この世の中で起きている事、全て、

原因と結果でなりたっています。

今、こういう結果に
なってしまったのには、
必ず、その原因があります。

それは、良いことにも、
悪いことにも当てはまります。

原因なくして、結果はありえません。

あなたが今、こうして
この記事を読んでいるのは結果であり、
その原因が必ずあります。

あなたが、うつ病を治したいと
考えているのでしたら、
まず、最優先で取り組むべきことは、

原因の究明です。

次に取り組むことは、

原因に対する対処法を考えるコト。

これは、独りではなかなか難しいかもしれません。

まずは、あなたの主治医の先生、
ご家族と相談してみて下さい。

あなたが、うつ病を克服できることを
応援しています。

 

うつ病 克服 アドバイザー

心のグラフ 川島 剛 (かわしま ごう)

 

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