認知行動療法

認知行動療法 7つのコラム法 添削サポート

うつ病の治療でもっとも効果的な認知行動療法。

その認知行動療法の中でもっとも有名なのが『7つのコラム法』。

きっとあなたも聞いたことがあることだと思います。

そんな『7つのコラム法』には、致命的な欠点があります。

それは

・・・

正しいかどうか分からない

7つのコラム法に挑戦したものの、自分が作成したワークが、正しいかどうか不安に感じてしまう方も多いことだと思います。

不安を解消するためのワークのはずなのに、ワークの内容が正しいかどうかが分からなくて、余計に不安になってしまうことだと思います。

そんなあなたの不安を解消するために、

7つのコラム法 添削サポート

認知行動療法、7つのコラム法の添削サポートを開始させて頂きます。

現在、当添削サポートの試験運用中につき、【 無料 】で添削を行わせて頂きます。

ご興味がある方は、こちらから、7つのコラム法に挑戦してみてください。

 

 

7つのコラム法 添削サポート はこちら

 

 

認知行動療法 7つのコラム法のダウンロードはこちら

 

 

 

心のグラフ・川島 剛

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罪悪感 の 消し方 知ってますか?

 

実は、

 

たったの10日間で

うつ病の 罪悪感を 消す方法がある

 

と聞いたら、

あなたは その言葉を信じますか?

 

きっとあなたは、

そんなモノ あるわけない。

そのように考えることだと思います。

 

その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

もしも あなたが、

その 忘れてしまった方法

思い出したいとお考えでしたら、

 

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きっとあなたの人生は、

もっともっと素敵で楽しいものに、

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