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自律神経を整える・スマホアプリ 100 選 に 選ばれました!

乱れがちな自室神経をいつでもどこでも、スマホアプリで簡単に修復可能

Android × iPhone 対応

ストレスや緊張から解放される!

自律神経を整えるスマホアプリ100選

気持ちがスーッと楽になる

・・・


心が落ち着く・・・

どこでも簡単にできる メンタル回復アプリを 一挙紹介!

技術評論社編集部

  • 心を静かにする
  • 身体を整える
  • ストレスを発散する
  • ゆっくりと眠る
  • 五感で心を洗う
  • 誰かに励ましてもらう

自律神経を整える、アプリ計100個が
あなたを癒し、元気が回復します!

  • 探しやすい
  • 読みやすい
  • 使いやすい

2016年 1月22日
全国書店・
Amazon(アマゾン)にて発売!

定価(本体1280円+税)

技術評論社より

 

 

35,000DL 達成!

現在、10,000人以上の方が、克服挑戦中!

本気で、うつ病を克服したい方のための、有料プログラム。

 

無料体験版の利用は、10日間まで。

本気で病気を克服したい方のみ、ご利用下さい。

 

これまでにない新しい形の体調記録プログラムで、精神疾患の克服を目指す。

精神疾患を改善するためには、日々の『生活習慣』と『思考習慣』の改善がとても重要です。

 

認知行動療法をベースとして、独自にアレンジした心のグラフで、生活習慣と、思考習慣を記録することで少しずつ改善して、精神疾患を克服しましょう。

 

記録する項目は、あなたの好みにカスタマイズ(自由に変更)できます。

 

記録した点数は、レーダーチャート(クモの巣グラフ)に表示。

最大3ヶ月分のデータを記録することができ、折れ線グラフで体調の変化を確認できます。

体調の自己管理に、診療やカウンセリングの時にお役立てください。

 

「心のグラフ(アプリでうつ病を克服しよう)」は

毎日の気持ちや体調を記録することができるアプリ!

最近精神的に辛いという方は、毎日の記録を通して自分を見つめ直し、バランス改善を図りましょう!

 

利用規約を必ずお読みください。

無料体験版のご利用は、10日間まで、

本気で、病気を克服したい方のみ、

無料体験版をご利用ください。

こんな人にオススメ!

本気でうつ病を克服したいと思う人
気分が落ち込みがちの人
心の悩みを抱えている人 など

特徴①

本気でうつ病を克服したい人のための、有料プログラム。

認知行動療法は、うつ病克服には、理にかなった手法ですが、実践するのが難しい。

そこで、もっと簡単に認知行動療法を実践できないかと考えたところ、たどり着いたこの『心のグラフ』。

本気で克服したい方のための、うつ病・克服・日記・記録プログラム

特徴②

『心のグラフ』の記録で認知行動療法が実践できる

たったのコレだけを続けて下さい。

病状の回復に役立ちます。

自分にとって重要だと思う項目について、毎日点数を記録すること

簡単な日記をつけること(ほめる日記がおすすめ)

それらをレーダーチャート、折れ線グラフで確認すること

たったの2週間治す方法 とは?

 

実は、

 

たったの2週間で

うつ病を治す方法がある

 

と聞いたら、

あなたは その言葉を信じますか?

 

きっとあなたは、

そんなモノ あるわけない。

そのように考えることだと思います。

 

その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

もしも あなたが、

その 忘れてしまった方法

思い出したいとお考えでしたら、

 

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ご覧になってください。

 

きっとあなたの人生は、

もっともっと素敵で楽しいものに、

なることだと思います。

 

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