うつ病克服法

うつ病克服法

うつ病の人に ぜひ教えたい お風呂の効果を 最大にする方法

お風呂の入り方を、ひと工夫するだけで、副交感神経を働かせ、速やかな入眠を誘い、さらには、うつ病の改善まで期待できる、驚きの方法がある。 と聞いたら、いったいどんな方法なのか? 気になりませんか? もしもあなたの大切な人が […]

うつ病克服法

うつ病の人が陥りやすい 10個の思考パターンとは?

きっとあなたは、うつ病を患ってから、 どうせ私はうつ病だから とか どうせ私はダメ人間 などと考えることが多くなったことだと思います。 今回は、うつ病の人が陥りやすい、10個の思考パターンについてご紹介したいと思います。 […]

うつ病克服法

睡眠薬を飲んでも眠れない人のための 睡眠スケジュール法

きっとあなたは、長年うつ病を患っていて、その中でも不眠に悩まされてきたことだと思います。 さらには、睡眠薬を飲んでもまったく眠れない。 そんなことにお悩みのことだと思います。 そんなあなたに知っておいて欲しい、『睡眠スケ […]

うつ病克服法

睡眠薬を減らすための 4ステップ とは?

もしもあなたが、うつ病を患っていて、完治を目指すのであれば、そのためには減薬が必要になります。 今回は、睡眠薬を減らすための4ステップについてご紹介したいと思います。 ・・・

うつ病克服法

うつ病の再発予防にウォーキングを始めたいと考えているあなたへ

きっとあなたは、うつ病と診断されて以来、長い間、うつ病と呼ばれる謎の病気に苦しめられてきたことだと思います。 そんなうつ病を改善させるためには、ウォーキングがとっても効果的。 そこで、今回はウォーキングを始めたいと考えて […]

うつ病克服法

うつ病の再発予防に 運動が効果的な理由を 理解してください

きっとあなたはうつ病を患っていて、運動を全くしないよりも、少しでも運動をした方が、健康のため、うつ病の改善のためにも良いことである。 ということは理解していることだと思います。 それでは、今回は、なぜ運動がうつ病の改善に […]