うつ病者の自己啓発

うつ病克服法

他人の人生を 生きようとするから 苦しくなる

きっとあなたは、生きていることに苦しさを感じていることだと思います。 それは、『うつ病のせい』でしょうか? もしかしたら、他人の人生を 無理に生きようとしていることが、その苦しさの原因なのかもしれません。 ・・・

うつ病克服法

飲み会でひとりぼっち?無理して溶け込む必要はない

きっとあなたは、飲み会やパーティーの席で、ひとりぼっちになり、不安を感じてしまったり、疎外感、孤独感を感じた経験があると思います。 でも、そこで、無理してその飲み会に溶け込もうとする必要はありません。 なぜなら ・・・

うつ病克服法

『一人でいること』を恥ずかしいと思う方へ!孤独に強くなると人生の質が上がる

一人でいることに不安を感じる、または一人でいることが苦手だ。 と思っている人は結構多いと思います。 例えば、『ひとりで食事をしていると、周囲から淋しい人だと思われるのではないか?』と不安になったりした経験はありませんか? […]

うつ病克服法

うつ病、孤独感、疎外感から解放される方法とは?

きっとあなたは、常日頃から、 孤独感 疎外感 といったものを感じていることだと思います。 実は、このような感情は、『うつ病だから・・・』というわけではなく、普通の健康な人であっても、その多くが悩まされている問題です。 ・ […]

うつ病克服法

新しいことに挑戦しようとすると 必ずカベが現れることを理解しておく

きっとあなたは、『うつ病を克服するため』に、なにか新しいことに挑戦してみよう。 そのように考えたことが過去になんどもあったことだと思います。 しかし、そんなあなたの挑戦は、ことごとく失敗に終わったことだと思います。 なぜ […]

うつ病克服法

うつ病と呼ばれている 自分を縛る思い込みから解放する必要がある

きっとあなたは、『自分はうつ病だ!』という明確な自覚があることだと思います。 私自身もうつ病経験者として、今のあなたと同じように、『自分はうつ病だ!』と信じてやまなかった時期がありました。 ・・・ そして今となって思う事 […]

うつ病者の自己啓発

やりたい事を貫けば、『やってよかった』と思える時が必ずくる

どんなに努力しても、まったく報われない・・・ ・・・ うつ病を患って以来、きっとあなたは、そのように嘆き続けてきたことだと思います。 そして、今もなお、『努力しても報われない』状態にいるのかもしれません。 それは、『うつ […]

うつ病克服法

『やりたい!』と思っても行動を起こせない、3つの理由

きっとあなたは、『さっさとうつ病を克服して・・・』、 『こういう人間になりたい!』 『こういう生き方をしてみたい!』 『これをやってみたい!』 などといった、未来への希望をお持ちだと思います。 しかし実際には、行動を起こ […]