うつ病

うつ病

NHK・みんなの体操で、うつ病の再発を、予防する

NHKみんなの体操で、うつ病再発を予防

現在、NHKで放送されている、『みんなの体操』という番組を、あなたはご存知でしょうか? 以前は、NHKテレビ体操という名前だったと記憶していますが、たまたまテレビで見かけたので、実際にみんなの体操に挑戦してみました。 も […]

うつ病

うつ病の再発を、予防するためにも、ウォーキングを始めよう

うつ病再発予防にウォーキング

うつ病の治療方法の中に、運動療法と呼ばれるものがあります。 運動療法では、身体に負担の少ない、有酸素運動が、オススメです。 私は、今日、たまたま、早い時間に目が覚め、なんとなくコーヒーが飲みたい気分だったので、近所のセブ […]

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うつ病で、悪夢に、うなされる場合の、対処法

うつ病で悪夢、対処法

あなたは、うつ病が原因で、毎晩、悪夢にうなされることに、お悩みではないでしょうか? 私自身も、連日、悪夢にうなされた経験があります。 そんな私の経験が、あなたのお役に立てるかもしれません。 ・・・

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うつ病でも、言い訳しないで、できる事を、やってみる

うつ病,言い訳,できる事

もしかしたら、あなたは、うつ病の症状がひどく、今まで出来ていたことが、できなくなってしまったかもしれません。 確かに、うつ病の症状がひどいときには、仕方ない面もあります。 でも、できない言い訳を、続けるべきではありません […]

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他人の評価を、気にするから、うつ病が、悪化する

他人の評価、うつ病悪化

もしかしたら、あなたは、周りの人、職場の人たちから、自分の事を、どのように思われているかを心配していませんか? どうしても、他人の評価が、気になってしまいませんか? もしもそうなら、ぜひ、この記事を読んで下さい。 ・・・