認知行動療法

認知行動療法

認知再構成法 7つのコラム法 例文で分かりやすく解説

うつ病の治療で効果が確認されている認知再構成法。 そんな認知再構成法の中の1つに、7つのコラム法というものがあります。 少々面倒な点もありますが、非常に強力なツールですので、ぜひあなたも一度勉強をしてみて頂きたいと思いま […]

認知行動療法

認知行動療法 最悪のシナリオ・最善のシナリオ

うつ病を患っている人の多くは、最悪のシナリオばかりを考えてしまいがちです。 そこで認知行動療法では、最悪のシナリオと最善のシナリオから、一番現実的なシナリオを考える訓練をします。 ・・・

認知行動療法

うつ病を悪化させる 思考パターンと その対処法

うつ病になりやすい人は、真面目で、几帳面で、責任感が強い人。などとよく言われます。 そして、うつ病が治らない人は、えてして、共通の思考パターンを持っていることも事実です。 今回は、うつ病の方によく陥る思考パターンとその対 […]

認知行動療法

うつ病の完治を目指すなら 認知行動療法 7つのコラム法

もしもあなたが、長年患ってきたうつ病を完治させたいとお考えでしたら、 認知行動療法の中でももっとも効果が高いと呼ばれている、『7つのコラム法』を習得する必要があります。 今回は、その『7つのコラム法』についてご説明いたし […]

認知行動療法

うつ病を完治させるには 認知行動療法が必須です

もしかしたらあなたは、うつ病の治療のために長年投薬治療を続けてきたことだと思います。 しかし、あなたの期待とは裏腹に、何度も何度も再発を繰り返してきたことだと思います。 そこで、もしもあなたが、本当にうつ病を完治させたい […]