うつ病克服法

どんなに小さな行動でも、前進したことになる

成功の反対はなんでしょうか?

きっとあなたは、成功の反対は『失敗』だと考えることだと思いますが、実は違います。

成功の反対は、『何もしないこと』です。

・・・

成功の反対は 何もしないこと

なぜなら、成功とは、何度か失敗した先にあるからです。

失敗した、

失敗した、

失敗した、

成功した!

となるのです。

失敗とは、成功までのプロセスの一部なので、成功の反対ではないということです。

ですので、成功の反対は、絶対に成功につながることのない、『何もしない』ということになるのです。

成功を避けている?

失敗は成功のプロセスだとすると、それを避けているということは、『成功を避けている』ということと同じです。

世の中で成功者と呼ばれている人たちは、そこにたどり着くまでに、数えきれないくらいの失敗を積み重ねてきたと言われています。

成功した人というのは、たくさんのチャレンジをしてきた人であり、それだけ失敗も多いというわけです。

『やりたい』と思ったときが始めるとき

何かをやりたいなと思ったときに、決心できる勇気が出るまで待つ、という人がいます。

それでは、なかなか行動を起こすことができません。

『やりたいな!』と思ったとき、必ず行動できるベストな方法は、すぐに始めてしまうことです。

やりたいと思ったときの自分にできることを始めてしまえば、もう、行動していることになるのです。

わざわざ行動するまでの間に時間をつくらず、

『うまくやろう』とか、

『最後までやり通す』、

なんて考えもせず、やってみればいいのです。

そして、やってみてダメだったら、止めればいいだけなのです。

本気になるまで待たなくても、ちょっとやってみようか?ぐらいの気持ちで初めてしまえばいいのです。

はじめの一歩を踏み出す

きっとあなたは、『これをやってみたい!』と思っても、アレコレと考えてしまい、一歩も前に踏み出さないで、あきらめてしまうと思います。

『よし、やるぞ!』と思っても、

明日からにしよう、

忙しくなくなったらやろう、

お金に余裕ができたらやろう、

などと言って、結局何も始めない人が多いのです。

何かを始めようと思ったときに、アレコレと条件を考えてしまったら、その間に情熱は冷めてしまうのです。

ですので、『これをやろう!』と思ったら、すぐその場で、『はじめの一歩』を踏み出してしまうべきなのです。

『やろう!』と思った瞬間に一歩前に踏み出すことができれば、あとはその勢いで、雪だるま式にコロコロとどんどん大きくなって、スピードが増していくのです。

たとえば、『そろそろ部屋の整理をしたいな!』と思ったら、とりあえず、その時にできることを1つやるのです。

机の上の本を本棚に戻す、とか

パソコンのほこりをとる、とか

床に落ちているものを拾う、など、

何でもいいからすぐにできることを始めるだけで、『思いついたら行動できる人』という情報を、脳に刷り込むことができるのです。

どんな小さなことでもいいので、思いついたら動くということを繰り返していけば、行動を起こすことへのハードルが下がっていくのです。

不安を感じる前に、動いてしまおう

人間は変化が嫌いな動物なので、どうしても『過去の自分のままでいよう』という力が働いてしまいます。

ですので、何か新しいことを始めようとすると、必ず『不安』という感情が発生し、行動させないようにしてくるのです。

不安の影響を受けずに、行動を起こせるようになるためには、思いついた瞬間に、何かしらの行動を起こしてしまうことなのです。

そうすれば、不安に邪魔される時間がなくなるのです。

小さな行動がすべての始めり

どんな小さな行動でも構いません。

思いついたら、何かしら行動を起こしてみてください。

はじめの一歩さえ踏み出してしまえば、あとはどんどんラクに行動できるようになっています。

まとめ

・成功の反対は、何もしないこと
・成功のチャンス、避けていませんか?
・はじめの一歩を踏み出せば、あとは楽に行動できる

ココロン
「Switchの新しいゲームを買おうか迷ってるんだけど!」

川島先生
「『欲しい』って思ったときに、買っちゃえば!」

川島先生
「そうすれば、もう悩む必要がなくなるでしょ?」

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