うつ病克服法

うつ病について、正しい知識を身につけることは、遠回りになる

きっとあなたは、うつ病を改善するため、うつ病について、

正しい知識

を身につけようとお考えだと思います。

しかし、その考え方が、あなたのうつ病の回復を、遅らせています。

・・・

その知識は、あなたの言い訳材料になる

きっとあなたは、うつ病とは、どういう病気で、どのような原因で、うつ病になり、そしてどのようにすれば、うつ病が回復するのかを、既にご存知だと思います。

そして、そのうつ病を回復を最優先に考えているのかもしれません。

そして、

  • うつ病だから、○○すべき
  • うつ病だから、○○すべきではない

このように、あなたの判断基準は、全てうつ病を基準に物事を考えるようになります。

むしろ、うつ病を基準にしか、物事を考える事ができなくなってしまいます。

そして、

  • ○○しない
  • ○○できない

という、うつ病を基準とした、言い訳を続けることになります。

その結果、

出来る事すら、出来なくなる

そして、本来、今のあなたに出来る事すら、できなくなってしまいます。

うつ病に関してそこそこの知識を蓄えたところで、

  • 普通の事さえ、普通にできない
  • あたりまえのことさえ、あたりまえにできない

これでは、何のために、知識を身につけたのか、全く分かりません。

むしろ、逆効果では?

むしろ、逆効果ではないでしょうか?

きっとあなたが今まで身につけてきた、身につけてきたと思っている知識は、全て、インターネット上から、拾い集めてきた、あなたにとって「都合の良い解釈」なんだと思います。

 

あなたに知識を求めていない

きっとあなたの周りの人達は、あなたが、うつ病に関する知識を学ぶことなど、期待していません。

そんな事よりも、

  • 普通の事を、普通に出来るようになって欲しい
  • 当たり前の事を、当たり前にできるようになって欲しい

このような事を、あなたに求めているはずです。

 

誰にも求められていない事に努力すること

きっとあなたは、うつ病を改善させるために、今まで一生懸命努力をしてきたことだと思います。

しかし、その努力は、

  • あなたのためにも
  • 周囲の人達のためにも

なりません。

 

周囲の人は、去っていく

それでもあなたは、知識を身につけようと考えているのかもしれません。

あなたが、望んだもの、望んだ結果ですので、それについて、とやかく言うつもりはありません。

しかし、それを続ければ続けるほど、あなたの周りの人が去っていく戸いうことを、覚えておいてください。

いや、既に、あなたの周りには、誰もいないのかもしれません。

それは、あなたが望んだ結果です。

 

まとめ

  • 知識は、言い訳の材料に、うってつけです
  • できる事さえ、できなくなる、努力をしている
  • だれもあなたに、そんな事を望んでいない

 

ココロン
「せめて、笑える無駄知識だったらいいのにね!」

川島先生
「トリビアの泉みたいなやつ?そういう知識は、楽しいよね!」

 
 

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罪悪感 の 消し方 知ってますか?

 

実は、

 

たったの10日間で

うつ病の 罪悪感を 消す方法がある

 

と聞いたら、

あなたは その言葉を信じますか?

 

きっとあなたは、

そんなモノ あるわけない。

そのように考えることだと思います。

 

その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

もしも あなたが、

その 忘れてしまった方法

思い出したいとお考えでしたら、

 

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