うつ病克服法

すべてを頑張る必要はない。『できないコト』があってもよい

せっかく頑張ったのに、うまくいかないことがあると、『私は何をやってもダメ。』と思ってしまう人が大勢います。

中には、過去にたった一つの失敗をしたというだけで、『自分には才能がない』と思いこんでしまい、なかなか、『新しい一歩』を踏み出すことができない人がいます。

・・・

9割はうまくいかない

しかし、人生では、うまくいかないコトの方が、圧倒的に多いものです。私の今までの経験から言っても、10個新しいことをはじめたら、そのうちの9個は思い通りにいきません。

すぐに期待通りの結果が出る方が珍しい、レアケースなのです。

自分にとって、簡単な事ばかりやっているのなら、ある程度、想定通りの結果を得ることができます。

しかし、自分にとって難しいことや、初めての事にチャレンジするときは、ほとんどうまくいくことは、ありません。

何かを始めて、『うまくいかなかった。』ということは、『新しいことに挑戦した!』ということなので、そんな自分を誇らしく感じるべきです。

まちがっても、失敗した自分を『ダメなんだ。』と責めるようなところではありません。

好きなことにエネルギーを注ぎ込む

うまくいかないことが多い、ということは、新しいことにチャレンジしている証拠だと思います。

だから、そのような新しいことに挑戦した自分を、とことん褒めてほしいと思います。

そして、うまくいかなかったとき、もしも『辞めたい』と感じれば、『それは、自分が本当に好きなことではなかった』、『自分に向いていることではなかった』と考えて、またすぐに新しいことを始めるという選択肢もあります。

そこで、「すぐにやめてしまうのは悪いことだ!」と考えて、自分が好きではないことを、我慢して、続ける必要はありません。なぜなら、自分が心から望んでいないことに、自分の貴重なエネルギーを注ぎ込んでしまう事ほど、もったいないことはないからです。

ですので、心の中で、『私はこんなこんなところにエネルギーを使ってはいけない』『私はもっと好きなことにエネルギーを使うんだ』と考えてもよいと思います。

もしいったん辞めてしまった後でも、「もう一度やりたい!」『本当にやりたい』と思ったら、そのときもう一度、始めればいいだけなのです。

失敗しても立ち止まらない

あなたのエネルギーはかぎられているので、自分が本当に好きなこと、自分が本当にやりたいこと以外にその貴重なエネルギーを使ってはいけません。

自分が心から望んでいないことに、いくらエネルギーを注ぎ込んだとしても、大した結果を得るkとおはできません。

なぜなら、それを本当に好きでやっている人には敵わないからです。

好きでもないことを我慢してやっていると、自分が本当にやりたいことに費やすエネルギーが残らなくなってしまいます。

ですので、どうでもいいことに、あなたの貴重なエネルギーをを使わないように気をつけていきましょう。

新しいことに挑戦していけば、必ず、「これをやりたかったんだ!」というものにたどり着きます。

そのためには、うまくいかなかったからといって、『自分はダメなんだ。』と考えてはいけません。

うまくいかなかったときは、『これは、自分が本当に好きなことを見つけるための、貴重なプロセスだ!』と思って、どんどん前に進んでいって頂きたいと思います。

まとめ

・9割の挑戦はうまくいかないよ!

・だからこそ、好きなことにエネルギーを費やす

・失敗しても立ち止まる、次の好きな事を見つけて行く

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たったの2週間治す方法 とは?

 

実は、

 

たったの2週間で

うつ病を治す方法がある

 

と聞いたら、

あなたは その言葉を信じますか?

 

きっとあなたは、

そんなモノ あるわけない。

そのように考えることだと思います。

 

その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

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