うつ病克服法

うつ病を克服するために なりたい自分と 今の自分のギャップを埋める

きっとあなたは、うつ病と診断されて以来、とにかくうつ病を治したい。

うつ病を克服したい。

うつ病になる前の自分を取り戻したい。

そのように考えてきたことだと思います。

・・・

自分の中で矛盾している

先述のとおり、あなたは、とにかくうつ病を克服して、うつ病になるまえの自分を取り戻したいと考えていると思います。

もしかしたら、そのためであれば、なんでもする。

ぐらいの覚悟があるのかもしれません。

しかし、あなたのうつ病が改善しない理由の1つに、あなたの中で矛盾が生じていることのお気づき頂きたいと思います。

どうしたらいいか分からない

きっとあなたは、うつ病は治したいけれど、どうしたらいいのか分からない。

そのような事にお悩みのことだと思います。

そのどうしたらいいのかが分からない状態を解消してくれるのが、心理カウンセラーの先生のお仕事です。

今あなたが、どのような状況にあったとしても、確実に回復への第一歩を導いてくれますし、根気強く続けて行けば、うつ病は確実に克服することができるはずです。

そして、そのことは、あなた自身もしっかりと理解していることだと思います。

なぜ、やらないのか?

これほど確実な方法があるのに、なぜカウンセリングを受けないのか?

もしくは、一時的にカウンセリングを受けても、途中で辞めてしまうのか?

お金への不安

その理由の1つに、お金の失っていく事への不安、恐怖があると思います。

もちろんあなたの貯金にも限度がありますし、そもそも、頻繁にカウンセリングを受けることができるほど、経済的余裕のある人は、圧倒的に少ないことだと思います。

そして、あなた自身も、経済的に余裕のない人の1人、だと思います。

だから、カウンセリングは受けない。

そして、

ネットで効きそうなものを探す

カウンセリングを継続して受ける経済的な余裕がない。

その理由により、とりあえず、無料で調べることができる、ネットに頼ることになります。

もちろん、ネット上には、うつ病に効きそうなもの?がたくさん情報があふれていますが、これをすれば、確実にうつ病が治る。

というものを見つけることは、ほぼ無理、だということにも、あなた自身がすでにお気づきなことだと思います。

ギャップを埋めるためには

あなたが目指す、うつ病になる前に自分。

そして、今のあなたの状況。

このギャップが大きすぎると、その分あなたの苦しみがまします。

大きすぎるギャップは、縮めることが難しいからです。

そこで、大きすぎる目標は一度諦め、もう少し現実的に小さいギャップに注目する必要があります。

小さいギャップとは?

この小さいギャップとは、昨日の自分と比較して、今日の自分。

そして、今日の自分と比較して、明日なりたい自分。

この3日だけに着目すればよいのです。

このぐらい小さいギャップに着目することで、うつ病を改善させるための、確実なステップを踏み出すことができます。

まとめ

・治し方は、知っているはず
・それを拒否しているだけ
・その矛盾に苦しんでいるだけ
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わずか2週間で治す方法とは?


 

実は、

 

たったの2週間で

うつ病を治す方法がある

 

と聞いたら、

あなたは その言葉を信じますか?

 

きっとあなたは、

そんなモノ あるわけない。

そのように考えることだと思います。

 

その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

もしも あなたが、

その 忘れてしまった方法

思い出したいとお考えでしたら、

 

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きっとあなたの人生は、

もっともっと素敵で楽しいものに、

なることだと思います。

 

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