うつ病

うつ病で幻聴が聞こえる・原因と対処法

うつ病で孤独と恐怖を感じます。
  • 誰もいないはずなのに、人の声がする
  • いつも誰かに悪口を言われている気がする

あなたは、そんな経験がありませんか?

もしもあなたが、そのような幻聴でお悩みでしたら、

ぜひ、この記事を読んで下さい。

・・・

うつ病で幻聴が聞こえると・・・

うつ病が重症化すると、幻聴が聞こえたり、幻覚が見えることがあります。

聞こえないはずのものが聞こえる。

見えないもの、存在しないものが見えるという事は、非常に怖いことです。

そして、その恐怖は、更なるストレスとなり、幻聴や幻覚は更に悪化してしまいます。

 

うつ病で幻聴が聞こえる原因

うつ病に限らず、その他の精神疾患においても、幻聴、幻覚の症状が現れます。

その代表的なものは、統合失調症が有名です。

しかし、現時点では、なぜ幻聴が聞こえるのか、幻覚が見えるのかは、科学的にははっきりとは証明されていません。

一説によると、脳の思考が作り出していると考えられています。

 

不安に感じた経験を思い出してください

例えば、仕事でミスをしたときのことを、思い出して下さい。

きっとあなたの頭の中には、

  • 上司に怒られる
  • 取引先に起こられる

こんな思考が頭をよぎると思います。

これは、仕事のミスをきっかけに、あなたが頭の中で、未来を予想した結果です。

しかし、実際には、まだ、上司に怒られていません。

取引先にも怒られてもいません。

もしかしたら、そのミスは、あなたの責任ではないかもしれませんし、あなたが自分でミスをしたと思い込んでいるだけという可能性もあります。

必ず怒られる、必ず悪い結果になるとは限りません。

あなたが、最悪のシナリオを想像しただけです。

しかし、人間は、将来起こるだろうことを、予測する生き物です。

 

人間は、無駄に賢い生き物です

人間以外にも、知能の高い動物がいます。代表的なのが、

  • チンパンジー

などがいます。

犬もチンパンジーにしても、経験から学習をします。

何かいたずらをして、飼い主に怒られると、学習して、いたずらをしなくなります。

仮に何らかのいたずらをして、飼い主に怒られても、5分も経ては、ケロッとしています。

それに対して、人間は、過去の失敗を、何日も、何ヶ月も引きずってしまいます。

動物が動物らしく生きるためには、犬や、チンパンジーの方が、よっぽど優れているのかもしれませんね。

 

幻聴・幻覚の対処法

幻聴は、何らかの脳の以上により、耳から聞こえないはずの音や声が聞こえます。

それを紛らわすには音楽を聴くのが効果的です。

スマホにイヤホンを接続して、あなたが好きな音楽を聞いて下さい。

好きな曲が思いつかない時は、とりあえずモーツアルトがおすすめです。

YouTubeで検索すれば、すぐにモーツアルトの曲を見つけることができます。

幻覚の対処法は、目をつぶることです。

目をつぶって、音楽を聴いてください。

 

まとめ

  • 幻聴や幻覚は、更に不安が増し、悪化する
  • 幻聴も幻覚も、あなたの思考が作り出している
  • YouTubeで、モーツアルトを聴いて下さい

ココロン
「川島先生も幻覚をみたことあったよね?」

川島先生
「うん、黒いドラえもんが見えたよ(笑)!」

 
 

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