うつ病の症状と対処法

うつ病、他人の評価を気にしても、得することは何もない

もしかしたら、あなたは、うつ病を患っていて、

  • 他人からどのように思われているのか
  • 他人からの評価

を気にして悩んでいるのかもしれません。

そんなあなたの悩みに、私の経験がお役にたてるかもしれません。

・・・

私自身もうつ病経験者です

実は、今のあなたと同じように、私自身もうつ病経験者です。

会社員時代、私が25歳のときに、うつ病と診断されました。

そして、約8年間、うつ病に悩まされ続けました。

私も他人の評価を気にするタイプ

そして、今のあなたと同じように、私自身も他人の評価を、過剰に気にする性格でした。

特に、うつ病になってしまってからは、職場でも、

  • あの人はおかしい人じゃないか?
  • 精神的にやばそうな人
  • あの人には嫌われているかもしれない
  • etc・・・

このような事を、毎日毎日考えていました。

そして、

考えるほど、不安になる

このように他人の評価を、気にすれば気にするほど、不安が大きくなっていきます。

そして、自分が想像、妄想したとおりに、誰からか非難されたり、批判されたときに、激しく落ち込むことになります。

そして、それを繰り返すたびに、うつ病が再発しました。

 

職業柄、批判される

現在は、このようなブログ記事を書くこと、うつ病克服プログラム・心のグラフという、スマホアプリを開発することが、私、川島剛の仕事です。

この職業は、とにかく、批判されます。

もちろん私にも、多かれ、少なかれ、非がある、非があるかもしれないことは、認識しています。

私の事を応援してくれる人もたくさんいます。

しかし、それ以上に、私を非難、批判する人の方が、絶対的に多いです。

過去には、

「川島剛は詐欺師だ」

なんて、記事を書かれたこともありました。

  • 氏ね
  • カス
  • 消えろ

実際、このような事も何度も書かれています。

こんなことまで言われれば、正直私だって、つらいです。

苦しいです。

私の心は傷付きます。

そして、今まで何度ココロが折れたことか・・・

 

そのたびに落ち込んでいたら、ココロが持たない

他人から批判を受けるたびに、落ち込んでいたら、私の心は持ちません。

でも、私は、なんとしても、やり遂げなくてはならないことがあります。

・・・

そこで、

他人の評価は、徹底的に無視する

他人からの評価は、徹底的に無視することに決めました。

なぜなら、他人の評価を気にして、得をすることより、損をすることのほうが圧倒的に多いからです。

なぜわざわざ、損をすることに、労力をつぎ込むのか?

冷静に考えれば、他人の評価を気にすることは、非常にバカバカしいことだと、現在、私は考えるようになりました。

 

むしろ、私を批判して下さい

もしもあなたが、私の事が嫌いであれば、あなたの好きなように、好きな方法で、私を批判してください。

私はただただ、あなたを無視するだけです。

 

ただし、

1つだけ条件があります

あなたの本名、実名を名乗ってください。

名前を名乗らず、相手を批判する人は、ただの卑怯者だと、私は考えます。

 

以上

 

まとめ

  • 他人の評価を気にしても、自分が損をするだけ
  • 他人は、所詮、他人です
  • アンチは、無視をするだけ

 

ココロン
「川島先生、こんなに頑張っているのにね・・・」

川島先生
「分かる人にだけ、分かってもらえば、それでいいよ!」

 
 

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