うつ病の症状と対処法

うつ病で 自分の生き方に不安を感じる その原因とは?

きっとあなたは、うつ病を患って以来、自分の生き方に疑問を感じたり、不安を感じることが多くなったことだと思います。

それはうつ病特有の症状が原因なのかもしれません。

しかしそれ以上に、大きな原因があることにお気づき頂けますか?

・・・

インターネットの弊害

我々現代人は、インターネットを通じて、ありとあらゆる情報を瞬時に手に入れることができるようになりました。

その便利さゆえに、どんなときでもスマホを手放すことができなくなりました。

私自身も、常にスマホを携帯していないと、不安を感じることが多々あります。

きっとあなたも、スマホなしでは生活できない。

そのようにお考えだと思います。

生き方の多様化

スマホがあれば、他の人たちがどのような生活をしているのかを瞬時に理解することができます。

そして、このことを、『生き方の多様化』などと世間では呼んでいるのかもしれません。

さらには、自分もこのような生活をしてみたい。と思えるような生き方に出会えることもたくさんあります。

例えば、まったく知らない他人のAさんみたいに。

いやいや、まったく知らない他人のBさんみたいな生き方が理想的。

Cさんみたいな生活をいいよな。

・・・

・・・

選択肢が増え過ぎてしまった

インターネットの発達、スマホの進化により、あなたが理想的とする生き方、ライフスタイルは、たくさん存在します。

その多様化と呼ばれるライフスタイルを知れば知るほど、あなたの選択肢が増えていきます。

そもそも、他人のライフスタイルなど知らなければ、選択肢すらなかったはずです。

知らなくても特に困らない情報を知ってしまったがゆえに、あなたにとっての選択肢が増えすぎてしまい、その選択ができない状態に対して不安を感じていることだと思います。

自分の生き方に不安を感じる原因

ここまでこの記事を読んで頂いてお分かり頂けたことだと思いますが、

あなたが、自分の生き方に不安を感じてしまう、その原因とは、

本来は知らなくても困らないはずの、あかの他人のライフスタイルを知ってしまったがゆえに、選択肢が増え、そのたくさんの選択肢から、自分の生き方を選択、決定できないことに、不安を感じていることだと思います。

ネットは便利だけど

先述の通り、確かにインターネットやスマートフォンは便利なツールです。

しかし、それと同時に、あなたの不安にさせている原因でもある、ということをご理解頂きたいと思います。

不要な情報を集めて、自分を不安にさせているだけなら、それはスマートとは、かけ離れたことだと思いませんか?

まとめ

・スマホがあれば、知りたいことがすぐに分かる
・同時に知らない方が良いことも、知ってしまう
・選択肢が増え過ぎると、不安も増える

ココロン
「国会議員の不倫問題が最近多いよね!」

川島先生
「その情報って、必要かな?」

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罪悪感 の 消し方 知ってますか?

 

実は、

 

たったの10日間で

うつ病の 罪悪感を 消す方法がある

 

と聞いたら、

あなたは その言葉を信じますか?

 

きっとあなたは、

そんなモノ あるわけない。

そのように考えることだと思います。

 

その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

もしも あなたが、

その 忘れてしまった方法

思い出したいとお考えでしたら、

 

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きっとあなたの人生は、

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