うつ病克服法

うつ病で、生きている価値がないと感じるときの、3つの対処法

もしもあなたが、長年うつ病を患っていて、「生きている価値がない」「死んだ方がマシ」と感じているのでしたら、ぜひこの記事の続きを読んで下さい。

・・・

生きている価値がないと感じるとき

私自身もうつ病経験者で、過去には、

自分は生きている価値がない
死んだ方がマシなのでは?

と思っていた時期が何度もありました。

確かに、うつ病になると、何をやってもうまくいかないし、どんどんと孤立していってしまいます。

その結果どんどんと自信を失ってしまい、うつ病は日に日に悪化していくことになります。

側に居てくれるだけでいいんだよ

そんなマイナス思考の私を、当時の彼女(今の奥さん)は、「側に居てくれるだけでいいんだよ」そのような言葉で励ましてくれました。

今思えば、病気で苦しい状態だったとはいえ、恵まれた環境に居たと感じます。

よく相談を受けます

現在私は、職業柄、うつ病で悩んでいる方から、同じような相談を受けます。

自分は生きている価値がない
死んだ方がマシだと思ってしまう

このような方々に、私の口から、

生きているだけで、いいんだよ!
生きていることに、価値があるんだよ!

このような言葉を掛けてあげても、残念ながら、それは一時的なものに過ぎず、相談者の心が晴れることはありません。

そしてそのような事を繰り返していても、相談者のためにならないと考えるようになりました。

そこで、私はそのような背景を受け、このような提案をしたいと思います。

生きている意味がないと感じるときの対処法

あなたが取れる選択肢は2つしかありません。

  1. 生きる価値を見つける
  2. あきらめる

うつ病の症状により悲観的になってしまうお気持ちは分かります。

でも、ダメなことを何度繰り返しても、やっぱりダメなんです。

ですので、今のあなたにできることの1つ目は、「生きる価値を見つけること」です。

あなたには酷な表現かもしれませんが、「成長意識のない人」とは、誰だって関わりたくありません。

正直、私自身も、このような「成長意識のない人」とは関わりなくないというのが本音です。

確かに、今すぐに、「あなたが生きている価値」を見つけることは難しいことだと思います。

それでも、成長意識をもって、自分の価値を見つけようと努力している人であれば、私はその方を応援したいと思います。

それは私だけでなく、あなたの周りの人であっても同じように感じるはずです。

あなたが成長意識を持ち、勇気を持って行動を起こすことができれば、あなたに力を貸してくれる人が、必ず現れます。

たった一つの行動から、あなたの周りには協力者が必ず集まり始めます。

成長意識のない人

成長意識のない人は、やっぱり成長しません。

その結果、1ヵ月後も、3ヵ月後も、半年後も、

生きている価値がない
死んだ方がマシ

と考え続けます。

きっとこれから先、3年、5年、10年と、同じ事を繰り返し続けることだと思います。

そんな無意味で、虚しい人生を続けるぐらいなら、いっそのこと、あなたの望み通り、死んでみてはいかがでしょうか?

あなたには選択肢が2つある

生きる価値を見つけるために、行動を起こす
あきらめる

あなたが成長意識をもち、勇気を持って行動を起こせば、必ずあなたに力を貸してくれる人が現れます。

あなたは、どちらの人生をお望みですか?

 

まとめ

成長意識のない人とは、正直、関わりたくありません
ダメなことを繰り返しても、やっぱりダメです
あなたの未来は、今あなたが行動できるかどうかにかかっている

 
 

ココロン
「そういう言い方は、ちょっと冷たすぎるんじゃないかな?」

川島先生
「ダメな事を繰り返しても、やっぱりダメ!」

川島先生
「その事に、気がついて欲しいんだよ!」

 
 

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