うつ病克服法

うつ病の人って誰と競い合っているの?まずは自己ベストを目指そうよ!

きっとあなたは、自分の事を、

どうせうつ病だから・・・

と、考えてしまい、ふさぎ込んでしまうことが多いと思います。

???

誰と何を競い合っているの?

・・・

本来の力が出せないのかもしれない

きっとあなたは、うつ病と呼ばれているその病気。

その症状ゆえに、本来の力が出せない状態にあると思います。

私自身も、うつ病経験者の一人として、あなたの、そんな切ない気持ちは理解できます。

でもね、

やらない理由にはならない

うつ病だから・・・

とか、

本来の力が出せない

ということは、

何もやらなくてもいいという理由にはなりません。

もしもあなたが、お仕事をしていて、会社勤めをしているのであれば、なおさらのことです。

うつ病だから、という言い訳が、仕事をしなくていい理由になり得るとしたら、あなたの会社の社員、全員が『うつ病だから』という理由で、仕事を放棄することができてしまいます。

もしもそんな状態になったら、どんなに安定している企業であっても、数日で破綻してしまいます。

・・・

つまり、

『うつ病だから』という言い訳は、仕事をしなくてもいい理由には、決してなり得ないのです。

プロ野球・イチロー選手

イチロー選手がまだ、日本のプロ野球チームで活躍していた時代、とあるホームラン争いのトップに立っていた有名選手から、このような愚痴を聞いたそうです。

『ホームランを打たなくてはいけない重圧って、きついよね・・・』

それに対して、あのイチロー選手は、このように応えたそうです。

『あなたは、ホームラン王になるために、野球をやっているのですか?』

また、イチロー選手は、このような名言も残しています。

誰かに勝った時ではなく、自分が定めた目標を達成したときに満足できる

このように、他人と比較したり、勝敗にこだわるのではなく、自分のベストを引き出すことだけに集中することができる、彼だからこそ、このような偉業をなし得たと、私は考えます。

ゴルフ・タイガーウッズ

アメリカ、ゴルフ界で、タイガーウッズが活躍していたころ、彼はこのような名言を残しています。

他人の期待に耳を傾けないことだ。

あなたはあなたの人生を生き、

自分自身の期待に応えるべきである。

・・・

その後、彼からは、悪い噂の方が多く飛び交うようになりました。

きっと彼自身も、自分の名言すら、忘れてしまったことだと思います。

自分の限界を認める

アイルランドの有名な詩人、ブレンダン・フランシス氏は、このような名言を残しています。

自分の限界を認めることで、

はじめてその限界を超えることができる。

もしもあなたが、今、なんらかのことに、限界を感じている。

そして、その限界を超えてみたいと考えているのでしたら、

まずは、自分の限界を認めることこそが、その限界を超えるための第一歩ということになります。

誰と何を競い合ってるの?

あなたは、いったい、

誰と何を、競いあっているのですか?

そんなことよりも、今の自分にできること、自己ベストだけに集中してみては、いかがでしょうか?

まとめ

・うつ病は、やらなくてもいい、理由にはならない
・誰と何を競い合っているの?
・自己ベストを意識する人だけが、結果を出せる

ココロン
「やっぱりイチロー選手ってスゴイ人だよね!」

川島先生
「そうかな?」

川島先生
「彼は、彼が今できることを、タンタンとこなしているだけだよ!」

川島先生
「それを、何十年も続けた結果、たまたま偉業になっただけじゃないかな?」

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罪悪感 の 消し方 知ってますか?

 

実は、

 

たったの10日間で

うつ病の 罪悪感を 消す方法がある

 

と聞いたら、

あなたは その言葉を信じますか?

 

きっとあなたは、

そんなモノ あるわけない。

そのように考えることだと思います。

 

その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

もしも あなたが、

その 忘れてしまった方法

思い出したいとお考えでしたら、

 

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