うつ病

うつ病から脱出するための、人生ナビを、創ってみたいと考えた

あなたは、普段、車を運転することが、ありますか?

ドライブに行くときに、カーナビを使いますか?

一度、目的地を設定すれば、仮に道を間違えても、ほぼ確実に、目的地にたどり着けます。

そこで、思いついたこと。

人生ナビゲートしてくれる、システムは創れないのか?

・・・

だれでも、人生で行き詰る

きっとあなたも、経験があると思います。

なにをやっても、思い通りに行かずに、イライラしてしまう。

一時的にイライラするだけなら、問題ありませんが、そのような状態が長く続けば、誰でも、うつ状態になってしまうことでしょう。

もしかしたら、既にあなたは、うつ病を患っていて、毎日毎日、憂鬱で、もうすでに、人生に行き詰っているのかもしれません。

 

人生ナビ・システムを創るために

もしも、人生をナビケートしてくれる、システムを創るのであれば、その中で、一番大切なこと。

それは、

あなたのゴール

カーナビで言うところの、目的地を明確にする必要があります。

あなたの人生において、何をゴールとするのかを、明確にする必要があります。

これが、決まらないことには、どんなに優秀なシステムでも、あなたを、ナビゲートすることはできません。

きっと、人生ナビは、あなたにこう言います

あなたのゴールを、決めてください

突然、あなたのゴールを、決めてくださいと言われても、もしかしたら、あなたは、困ってしまうかもしれません。

でも、やはり、あなたの人生を充実したものにするためにも、あなたのゴールは明確にすべきです。

人に話したら恥ずかしいとか、変な人と思われるとか、そういう事を気にする必要はありません。

 

理想的なあなたの未来の姿をイメージしてください

あなたの考える、あなたなりの、理想のあなたを、イメージしてください。

妄想して下さい。

  • お金持ちになりたい
  • みんなから、尊敬される人になりたい
  • 健康で長生きがしたい
  • 素敵なパートナーと出会いたい
  • 結婚したい
  • 家族が欲しい

あなたのゴールは、あなたの妄想の中にあるはずです。

 

ゴールが決まったら、次は、通過地点を決めてください

あなたの人生のゴールが決まったら、今度は、そのゴールにたどり着くための、通過地点を決めていく必要があります。

通過地点を何ポイント決めるかは、あなたの自由ですが、できるだけ、明確にしたほうが、ゴールに近づきやすくなるでしょう。

 

機械のナビに頼らなくても

あなたは、別に機械のナビに頼らなくても、あなたのゴールへたどり着くことができます。

紙とペンがあれば、できることです。

ゴールと、通過地点を書き出すことができれば、パソコンでも、スマホでも、手段は何でも構いません。

 

システムが開発されるかもしれないけど

いつか、そんなシステムが開発されるかもしれないけど、別にそんなものに頼らなくても、今のあなたなら、できるはずです。

今できることを、1つづつ、はじめて下さい

 

まとめ

  • まずは、あなたのゴールを決める
  • 次に、通過地点を決める
  • きっとあなたは、ゴールにたどり着く

 

ココロン
「そうか!まずは、ゴールを決めないとね!」

川島先生
「そうしたら、通過地点は、自然と決まってくるでしょ!」

 
 

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罪悪感 の 消し方 知ってますか?

 

実は、

 

たったの10日間で

うつ病の 罪悪感を 消す方法がある

 

と聞いたら、

あなたは その言葉を信じますか?

 

きっとあなたは、

そんなモノ あるわけない。

そのように考えることだと思います。

 

その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

もしも あなたが、

その 忘れてしまった方法

思い出したいとお考えでしたら、

 

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