うつ病克服法

うつ病で、人生が終わったと感じたときに、気づいて欲しいこと

きっとあなたは、うつ病が治らず、日常生活の様々な事がうまく行かず、

人生が終わった

そのように感じているのかもしれない。

もしもそうなら、ぜひ、この記事の続きを読んで下さい。

・・・

人生が終わったと感じるとき

私自身も、あなたと同じように、長年うつ病に悩まされました。

そして、今のあなたと同じように、

人生、終わった

と感じた時は何度もありました。

しかし、なんだかんだ言っても、現在、私は生きていますし、良いか悪いかは別として、とりあえず私の人生は続いています。

そして、今この記事を読んでいるあなたも、間違いなく生きていますし、良いか悪いかは別として、とりあえずあなたの人生は続いています。

 

期待したものと違った

きっとあなたには、未来、将来について、なんらかの希望、期待があったはずだ。

しかし実際には、

  • あなたの希望
  • あなたの期待

とは違う結果になった。

そして、あなたの希望、期待どおりにする方法が見つからない。

この状態に対して、”人生が終わった”と感じていることだと思う。

 

そもそも期待通りにはならない

もう一度あなたの人生を振り返ってみて欲しい。

できれば、あなたがうつ病になる前、うつ病とは無縁だったころの、過去のあなたの人生だけにフォーカスして欲しい。

その当時、きっとあなたも、

  • あなたの理想
  • あなたの希望
  • あなたの期待

これらをもって生きてきたはずだ。

しかし、それらあなたの期待通りの結果になったことが、過去にどれくらいあっただろうか。

むしろ、期待通りの結果にならなかったことの方が、圧倒的に多かったはずだ。

それでも、それを現実として受け入れて生きてきた、そして、そこから新しい生き方を模索してきたはずだ。

 

人生が変わり始める転換期

きっとあなたは、期待通りにならない自分の人生に、

  • 失望感
  • 絶望感

を感じていることだと思う。

しかし、この状態からあなたがどのような方向に進み、どのように進化、成長を遂げるのかこそが、あなたの本当の価値だと考える。

良くも悪くも、今、あなたの人生が変わり始める転換期、分岐点にいるのだと思う。

これから先、くすぶり続けた人生を続けるのもあなたの自由。

ここで気持ちを切り替えて、1からやり直す、新しいスタートを切ることも、あなたの自由。

今のあなたにできることは、上記の2つのどちらかしかないはずだ。

 

1年後のあなたを想像する

1年後のあなたの姿を想像してみてください。

  1. 現状維持でくすぶり続けた、あなた
  2. 新しいスタートを切った、あなた

もしかしたら、そこに、あなたが本当に求めていたものがあるのかもしれない。

 

まとめ

  • 人生が終わったと感じるのは、期待通りではなかっただけ
  • だれでも、期待通りにならないことが、ほとんど
  • 本当に求めていたものを、見つけに行きましょう

 

ココロン
「あれ、この扉、開かないんだけど?」

川島先生
「押してダメなら、引いてみな!」

ココロン
「そういう問題じゃなくて、普通に壊れちゃったみたいなの・・・」

川島先生
「直るかどうか分からないけど、挑戦してみようか!」

 
 

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