うつ病

うつ病で、人生に疲れたと感じたとき、コレを読んで下さい

うつ病で落ち込む女性の姿

長年うつ病の治療を続けているのに、

ぜんぜん回復しない。

もう生きているのがイヤになった。

うつ病の人生疲れました。

もしもあなたが、そのようのお考えでしたら、

これはあなたのための記事です。

・・・

うつ病で人生に疲れてしまう理由

うつ病の人に限らず、人生に疲れた、と感じている人は、非常に多いです。

人生に疲れてしまう、代表的な理由を以下にあげます。

  • 人間関係の悩み
  • 自分の気持ちを誰も理解してくれない
  • 何をやってもうまくいかない
  • うつ病が一向に改善しない
  • 毎日憂うつで仕方がない
  • 自分には生きている価値がないと感じる
  • お金がない
  • ゆっくりできる時間もない
  • 夢も、希望もない
  • 本音を話せる人がいない
  • etc.

人生に疲れてしまう理由を、挙げだしたら、正直きりがないのかもしれません。

そして、きっとあなたも、このような悩みを抱えながら、今日まで、必死に耐えて、頑張ってきたことだと思います。

あなたは、今日まで、本当に良く頑張ってきました

せめて、今まで頑張ってきた、自分自身を、認め褒めてあげてください。

子供の頃は、ご両親や、学校の先生に、褒められて、やる気グーンと上がった経験が、あると思います。

しかし、大人になると、

そんなのできて当たり前

その一言で片付けられてしまい、あなたの事を、誰も褒めてくれなく、なってしまいます。

あなたのこころ、気持ちが少しでも楽になればいいな、と思い、私は、あなたのこれまでの頑張りを、ここに評価いたします。

本当に、あなたは、今まで、よく頑張ってきました◎花丸です!

・・・

とはいえ、現実社会は変わらないのかもしれません。

人生の疲れを癒すために、一時お休みすることは、できないのか?

今まで頑張ってきたあなたの、身体、こころを癒すために、人生を、一時お休みすることは、できないのでしょうか?

そうは言っても、あなたには、お仕事や、家事、育児、学業、など、やらなくてはならないことが、あるでしょう。

・・・

だから、確かに、

うつ病で人生に疲れているけど、休めない

多くの人は、そんな事いっても、休めないよって考えると思います。

きっと、あなたの休めない理由は、こんな感じだと思います。

  • 真面目だから
  • がんばり屋さんだから
  • 自分に厳しすぎるから
  • 辛くても、我慢してしまう性格だから
  • 負けず嫌いだから

きっと、あなたも、心当たりがあると思います。

でも、あなたが、うつ病になってしまった原因は、もしかしたら、ここにあるのかもしれません。

そして、あなたのうつ病が、治らない原因も、ここにあるのかもしれません。

・・・

少し、冷静に考えてみませんか?

 

うつ病になるまで、頑張る必要ってあるの?

 

うつ病を患っているのに、無理して仕事をする必要ってあるの?

・・・

それでも、あなたは、無理をして、仕事を続けることだと思います。

やっぱり、あなたは、真面目で、頑張り屋さんです。

そんなあなたの事を、心より、尊敬します。

・・・

そこで、そんなあなたのために、少しでも

心と身体が、楽になる方法をご紹介します

まずは、お金がかからず、今からできる方法

それは、

深呼吸&ストレッチです

心と身体はつながっていて、密接に関係しています。

身体の状態が、楽になると、心も楽になります。

心が楽になると、身体の状態も、楽になります。

そんなことしても、どうせ意味ないよ、なんて言わないで、ぜひ試してみてください。

だって、無料で、今すぐできることですよ!

愚痴や本音を話せる友達、パートナーを見つけよう

あなたが、不満を抱えていたり、悩んでいるのと同じように、あなたの職場にも、同じように悩んでいる人は、たくさんいるはずです。

ただ、みんな、愚痴や不満をいう事を、ためらっている、もしくは我慢しているだけなんです。

ですから、あなたが、素直に、心を開くことができれば、きっと相手も心を開いて、あなたのミカタになってくれるはずです。

その人は、きっとあなたの悩みに、共感してくれるでしょうし、もしかしたら、悩み事を解決してくれるかもしれません。

そして、きっとあなたにとって、人生のうちで、とっても大切な、友達、または同僚になるのかもしれません。

まとめ

  • 正直、みんな、人生に疲れています
  • あなたは、それでも、頑張ってしまう人です
  • 実は、みんな、本音を語れる相手を探しています

 

心のグラフ・川島剛
 
 

ココロン
「身体を壊すまで、無理して頑張る必要はないんじゃない?」

川島先生
「それでも、日本人は、頑張っちゃうんだよね!」

 
 
次はコチラを読んでください

うつ病で集中力がない、その原因と、回復させる、3つの方法
 
 
 
うつ病 克服 アドバイザー

心のグラフ 川島 剛 (かわしま ごう)

川島 剛 の プロフィールはこちら
 
 
 
コチラも読んでください

うつ病克服プログラム・心のグラフの開発経緯

8年間もの うつ病経験から 生まれたもの
 
 
 

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わずか2週間で治す方法とは?


 

実は、

 

たったの2週間で

うつ病を治す方法がある

 

と聞いたら、

あなたは その言葉を信じますか?

 

きっとあなたは、

そんなモノ あるわけない。

そのように考えることだと思います。

 

その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

もしも あなたが、

その 忘れてしまった方法

思い出したいとお考えでしたら、

 

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