うつ病

うつ病で会社を休めないときの、オススメ、3つの対処法

うつ病で会社を休めないときの対処法

朝から憂うつ・・・

体がしんどい・・・

今日は仕事か・・・

会社に行きたくない・・・

もしもあなたが、そのように感じているのでしたら、

この記事は、あなたのためのものです。

・・・

うつ病は朝がつらい

うつ病になると、とにかくつらいのが朝ですよね。

目覚まし時計の音に気づき、

目が覚めた瞬間に、天国から地獄に落とされた感じですよね。

あぁ、また朝が来てしまった。

今日は仕事、会社に行かなくちゃ・・・

憂うつ、体がしんどい、会社に行きたくない・・・

 

どうしたら、会社に行かなくて済むか?

きっとあなたは、会社に行かないで済む方法を、考えたことがあるでしょう。

仮病を使う

一番オーソドックスなのが、仮病でしょう。

そうだ、風邪をひいたことにして、会社を1日だけ、休んでしまおう!

仮病は、良い方法です

うつ病の方にとって、実は、仮病で会社を休むことは、むしろ良いことなんです。

うつ病になってしまう方は、真面目で、几帳面な方が多いです。

そのため、体調が悪くても、無理をして、頑張ってしまい、うつ病を発症、または悪化させてしまいます。

ですので、どうしても、体がしんどいなってときは、思い切って、仮病を使って、お休みするのも、1つの方法です。

仮病の注意点

仮病を使って、身体を休ませることは、良いことと、前述しました。

ただし、気をつけて頂きたいことがあります。

仮病は、クセになります。

1日くらい、仮病を使って、ズル休みをすることは、問題ありません。

ただし、本来怠け者の人間という動物は、一度仮病を使い始めると、明日、明後日も・・・

こんな感じで、どんどん、ナマケモノになってしまいます。

本当にナマケモノになってしまったら、いつ会社をクビにされても、おかしくありません。

仮病で、お休みをする場合は、今日1日だけ、それを肝に銘じてください。

会社に行きたくないときの対処法

今日はどうしても、ゆううつ・・・

身体がしんどい・・・

会社に行きたくない・・・

こんなときに、あなたにおすすめな方法があります。

・・・

なんだと思いますか?

・・・

とってもシンプルな方法です。

・・・

なんだと思いますか?

・・・

それは、

会社に行ってしまうことです

憂うつかもしれません。

身体がしんどいかもしれません。

会社に行きたくないかもしれません。

 

しかし、実際に、会社に行ってしまえば、もう、『会社に行きたくない』 などと考える必要がなくなります。

・・・

いかがでしょうか?

あなたの悩みが、ひとつ解決しましたね!
 
 
 

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まとめ

  • うつ病は、朝がつらい
  • 仮病を使って、1日だけサボる
  • 会社に行きたくない、は会社に行けば解決する

 
 
 

 
 

 
 

ココロン
「ズル休みは、いけないことでしょ?」

川島先生
「体調管理も仕事のうちだよ!」

 
 
 
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鬱、うつ病で会社を休めないときの、オススメ、3つの対処法
 
 
 
うつ病 克服 アドバイザー

心のグラフ 川島 剛 (かわしま ごう)

川島 剛 の プロフィールはこちら
 
 
 
コチラも読んでください

うつ病克服プログラム・心のグラフの開発経緯

8年間もの うつ病経験から 生まれたもの
 
 
 

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わずか2週間で治す方法とは?


 

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