うつ病の症状と対処法

うつ病の改善に、お経を唱えてみませんか?

あなたは、1年のうちに、何回、お経を唱えますか?

私自身は、1年に1回も、お経を唱えることはありません。

でも、今日たまたまお経を上げる機会があったので、挑戦してみました。

・・・

私の宗教は、曹洞宗です

私の宗教は、曹洞宗と呼ばれる教えです。

といっても、それほど熱心に、教えを学んでいるわけではありません。

子供の頃からそうだったから、なんとなく、そういうものなんだな程度の認識です。

もしかしたら、こんな言葉を聞いた事があるかも知れません。

般若波羅蜜多心經

はんにやはらみつたしんぎやう

といっても、これってどういう意味?と聞かれても、私は答えようがないほどの素人です。

 

今回挑戦したお経

今回挑戦したお経は、私の宗派とは異なります。

詳しいことは分かりませんが、何か新しい考え方が見つかるかもしれない。

そんな思い出、お経に挑戦しました。

南無妙法蓮華経

なむみょうほうれんげきょう

もしかしたら、あなたも、この言葉を一度ぐらい聞いた事があると思います。

それではどういう意味かと言われても、私にも分かりません。

 

実際にお経をしてみると

他の皆さんと一緒に、見よう見真似で、お経に挑戦しました。

仏壇の前で、ひたすら、

南無妙法蓮華経

南無妙法蓮華経

南無妙法蓮華経

・・・

唱え続けました。

どうせお経を上げるなら、何かお願いごとをしてみたら?

というアドバイスだったので、私は、

我に力を

我に力を

我に力を

とお願いしてみました。

 

お経を終わった後

なれないお経を上げたため、私は、後半バテバテでした。

それでもなんとか、最後までお経を唱える事ができました。

500回お経を唱えることができました。

そして感じたこと。

なんとなく、心がスッキリした気分を感じた。

そのような感想を正直に伝えたところ、

「お経ってそういうものなんだよ」

って教えてもらいました。

 

精神を統一した、腹式呼吸

私は、仏教やお経のありがたさについては、素人なので分かりません。

ただ、精神を統一し、腹式呼吸をしながら、お経を唱える。

つまり、発声を続けるということは、確か身体にも心にも良いことだと感じた。

出来ない自分

ダメな自分

を、頭の中で、グルグルとイメージするよりかは、よっぽど、有意義だと感じる。

 

お経を唱える意味

本当に私は、お経を唱える意味すら、勉強不足で、まったく知識がありませんが、仏様に向かって、お経を唱えることで、本来自分の中に備わっている力を、導く力があるそうです。

私は、もう少し、仏教について勉強をしてみたいと思いました。

 

まとめ

  • ネガティブな事を考えるよりも、お経を上げた方が有意義です
  • 腹式呼吸は、身体と心によい
  • 自分の中に秘めた力を、引き出してくれる

 

ココロン
「みんなが笑顔を取り戻しますようにってお願いしたよ!」

川島先生
「自分のためじゃなくて、みんなのために、お経上げたの?」

川島先生
「ココロン、心から、尊敬するよ!今からお坊さんを目指した方がいいんじゃない?」

 
 

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