うつ病克服法

楽してうつ病を治そうとする、あなたの考えが浅ましい

きっとあなたは、

楽をしてうつ病を治す方法

を、お探しの事だと思います。

確かに理想的なことだと思いますが、残念ながら、その考え方は、

楽してお金をもうける方法

を探すことと同じくらい、浅ましいことです。

・・・

そんな都合の良いものはない

厚生労働省によると、日本人のうつ病者は、100万人以上と発表されています。

あなただけでなく、これだけ多くの人が、うつ病という病気に悩まされています。

 

楽をしてうつ病を治す方法があれば

もしも、あなたが理想としている、「楽をしてうつ病を治す方法」があれば、だれも苦労をしません。

 

○○するだけで、うつ病が治る

きっとあなたが思い描いている理想的なものは、

○○するだけで、うつ病が治る、といったものだと思います。

非常に都合がよい考え方だと思います。

その代表的なものが、

薬を飲むだけで、うつ病が治る

という考え方だと思います。

お薬を飲むという行為、なんの苦労もありません。

なんの努力も必要ありません。

お薬と、お水を用意して、ただ飲むだけ、それで問題が解決する。

それが、事実だとしたら、夢のような、問題解決方法です。

 

楽してお金を儲ける方法を探す人

きっとあなたも、このようなキャッチフレーズを見た事があると思います。

  • パソコン1台で
  • スマホ1台で
  • ゴロゴロしているだけで
  • 寝ているだけで
  • 自動的に
  • お金が入ってくる仕組み

これらの、キャッチフレーズを見たとき、あなたはどのように感じますか?

・・・

バカバカしい

こんなのに引っかかる人は、考えが浅ましい

このように感じませんか?

・・・

今、あなたが、「考えが浅ましい」と感じた、考えたことと同じく、

楽してうつ病を治そうする、あなたの事を、「考えが浅ましい」と私は思います。

 

楽をすることが、間違っているとは限らない

ここまで、「楽をして・・・」という考え方に否定をしてきました。

しかし、「楽をして・・・」という考え方が、絶対的に間違っているわけではありません。

 

あなたが、目標を設定し、その目標を達成するためのステップを決め、そして、今日やるべきことを決める。

そして、その目標を達成するためには、継続することが必要です。

継続するためには、今日すべきこと、ステップをできるだけ、低く設定する必要があります。

 

継続性を優先するための、楽をする工夫

あなたが目標を達成するためには、継続できるかどうかが、非常に重要なポイントになります。

ハードルが高すぎたり、苦痛が大きすぎれば、継続できず、挫折に終わるでしょう。

そこで、目標達成のためのステップを、楽にする工夫が必要です。

 

あなたがスタートでつまずかないために

あなたの挑戦が、スタートで失敗しないためにも、最初の一歩は、できるだけ、楽になる工夫を考えてみてください。

 

まとめ

  • あなたが望む、理想的なものは、ありません
  • 考えが、浅ましいです
  • 継続性を優先するための、楽をする工夫は、逆に賢い考え方です

 

ココロン
「昨日、しらたきダイエットに成功した人が、テレビに出てたよね!」

川島先生
「あの人も、14日間、頑張ってたからね!」

 
 

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罪悪感 の 消し方 知ってますか?

 

実は、

 

たったの10日間で

うつ病の 罪悪感を 消す方法がある

 

と聞いたら、

あなたは その言葉を信じますか?

 

きっとあなたは、

そんなモノ あるわけない。

そのように考えることだと思います。

 

その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

もしも あなたが、

その 忘れてしまった方法

思い出したいとお考えでしたら、

 

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なることだと思います。

 

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