接し方

うつ病の彼女が訴える「死にたい」への対処法

もしもあなたの大切な彼女さんが、うつ病で苦しんでいて、

「死にたい」

とまで訴えて困ってしまうのであれば、この記事は、あなたのためのものです。

・・・

「死にたい」と訴える経緯

きっとあなたの彼女さんは、長年、うつの闘病に体力的にも精神的にも疲れ果ててしまっていることだと思います。

そして、今まさに、うつ病の症状が悪化してしまい、ご本人さまは、強烈は不安と焦りを感じているはずです。

そして、あまりに強烈な不安を感じ、その状態に対してどのように乗り越えればよいのか分からない状態です。

つまり、「混乱している」状態です。

強烈なうつ病の症状により

彼女さんは、あなたに対して、「死にたい・・・」このような訴えをしているのかもしれません。

  • 不安
  • 焦り
  • 恐怖
  • 混乱
  • などなど

このような強烈なうつ病の症状に襲われていて、もう自分の力ではどうにもならない。

そのような極限の状態になると、「死」という言葉が頭に浮かぶようになります。

そして、このような状態が永久に続くぐらいなら、いっそのこと死んでしまった方が楽なのでは?

このような思考から、「死にたい」という言葉が出てきます。

本当に死にたいわけではない

あなたには、絶対に誤解しないで欲しいこと、それは、彼女さんは、本当に死にたいと思っているわけではありません。

あなたに助けを求めようとしている

しかし、混乱してしまっているため、どのようにあなたに助けを求めていいのかが分からないのです。

その結果、あなたに対して、「死にたい・・・」とメッセージを送っているのです。

死にたいと訴えるときの対処法

うつ病の彼女が、あなたに対して、「死にたい」と訴えてきたときには、このように対処して頂きたいと思います。

彼女さん:

「死にたい・・・」

あなた:

「死にたいって思うほど、つらいんだね・・・」

彼女さんは、本当に死にたいと思ってあなたに助けを求めているわけではありません。

強烈なうつ病の症状により、どうにもならず、非常につらい状態を、あなたに対して理解を求めているのです。

ですので、「死にたい」という言葉を、「つらい」に置き換えてあげるのです。

ご本人も気付いてくれます

あなたが、「死にたいって思うほど、つらいんだね・・・」と応えてあげることで、彼女さんご本人も、本当に死にたいと思っているわけでなはくて、今、どうしようもないくらい、つらい。

その気持ちを、ただ、あなたに理解してもらいたかっただけなんだ、と。

言葉のテクニック

「死にたい」を「つらい」という言葉に置き換えるのは、うつ病者の自殺願望を抑えるのに非常に有効な対処法です。

ぜひ、あなたには、このことを覚えておいて欲しいと思います。

まとめ

「死にたい」は、本当に死にたいわけではない

混乱した状態で、あなたに助けを求めている

「死にたい」を「つらい」に置き換えてあげる

 

ココロン
「本当はもっと生きたいはずだよね?」

川島先生
「それを気づかせてあげるのが、パートナーの役目だね!」

 
 

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