うつ病者の自己啓発

完璧主義の弊害とは?こういう人が完璧主義に陥りやすい!

なんでも完璧にこなさないと気が済まないと思っている人は、ちょっとのミスや思い通りにいかないことがあると、『自分はダメだ。』と落ち込みやすい傾向があります。

そういう人の心の奥底にある思いというのは、『自分は完璧にできないと、認めてもらえない。』というものです。

完璧主義者は勝手に、自分には、間違いも失敗も許されないと、思いこんでいます。

その結果、少しでも間違ったり、失敗したら、バカにされてしまう、とか、軽蔑されてしまう、という恐怖心が非常に強いからです。

もともとこういう性格の人もいると思いますが、子供時代の親の育て方や、学校の教育による部分も大きいと思います。

・・・

完璧主義を生み出す要因とは?

親が完璧主義で、『何でもきちんとやらないとダメ。』という考えを、子供に要求する人は、結構多いものです。

このような親は無意識に『しっかりやらないと、認めてあげない!』というメッセージを子供に対して送っています。

また、学校教育でも完璧主義が推奨されていますので、なんでも一生懸命やって、ミスをしない生徒ほど褒められます。

テストで99点をとったとしても、1点失った間違いを指摘されてしまいます。

完璧主義の良い面は、学校では勉強ができるようになりますし、職場では仕事ができるという、成功体験を持ちやすいというのがあります。

そのため、他人から高く評価され続けるので、自信をつけることができます。

しかし、完璧主義が悪い方向に向いてしまうこともよくあります。

100点以外、認めません!

たとえば、完璧主義というのは、100点以外認めない、ということですので、『ほどほど』というのを許すことができません。

完璧にこだわり過ぎるあまり、仕事がなかなか終わらなかったり、融通がきかないというようなことが起こってしまうのです。

また、過去の成功体験を持っている完璧主義者というのは、他人の意見を聞かず、周りとの間に軋轢を生んでしまうことも少なくありません。

その結果、自分も苦しいし、周囲も困らせるという事態に陥りやすいのです。

しかし、当の本人はそんな状況でも、『自分が絶対に正しい。』と考えてしまいますので、『自分はしっかりとやっているのに、周りがいい加減すぎる』というような被害者意識を抱いていることも多いのです。

他人の意見を受け入れる柔軟性が必要

完璧主義者というのは、0か100か?、黒か白かで考える傾向が強く、その間のグレーゾーンがありません。

ですので、他人の価値観を受け入れることができないのです。

そのため、自分のやり方や考え方が、どんなに時代遅れで、現実的でないとしても、他人の意見を聞いて修正しようと思うことができないのです。

ですので、完璧主義というのは、自分だけでなく、周りの人たちにも迷惑をかけることがある、ということを、忘れてはいけません。

自分は、自分自身のことが一番見えないものです。

ですので、自分を知って成長させるためにも、他人の意見が必要だということです。

まとめ

・100点以外は、絶対にダメなんですか?
・やっぱり、あなたは完璧主義者ですか?
・他人の意見、聞き入れる柔軟性、ありますか?

 

ココロン
「さん数のテスト、82点だったよ!」

川島先生
「完璧じゃないけど、ココロンにしては、上出来じゃないかな?」

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