接し方

うつ病者のご家族にこそ、知って欲しい、大切な3つのコト

もしもあなたが、うつ病で苦しんでいるご家族のために、『何かできる事はないか?』

そのようにお考えでしたら、そんなあなたにこそ、知っておいて欲しいコトがあります。

ぜひ、この記事の続きを読んでください。

・・・

うつ病なんて、気持ちの問題だ!

もしかしたら、あなたは、『うつ病なんて、気持ちの問題だ!』

『気持ちで負けちゃダメだ!』

そのようにお考えなのかもしれません。

実は、私自身も、あなたのそのような考え方に、『一理ある』そのように思います。

ご本人が心の閉ざしてしまった理由

うつ病者ご本人様が、あなたに対して心を閉ざしてしまった理由。

なぜだと思いますか?

・うつ病だから?

・病気だから?

たしかに、うつ病という病気は、その理由の1つなのかもしれません。

しかし、

・うつ病だから。

・病気だから。

というのは、その理由の ”1つでしか” ありません。

どうせ理解されない、無意味だ。

ご本人は、今までに経験したことがないくらいの不安を感じ、混乱していた状態です。

さらには、漠然とした恐怖すら感じていたはずです。

そして、そのような、自分ではどうしようもないくらいの、ツライ気持ちを、あなたに伝えたかった。

そして、勇気をもって、あなたに伝えてくれた。

あなたに助けを求めたことがあったはずです。

家族すら理解してくれない・・・

職場の上司や同僚にも話せない。

もちろん、お友達にも話せない。

せめて、血のつながった家族だけには、理解して欲しかった。

・・・

しかし、期待したものとは違い、

その気持ちは理解してもらえなかった。

『気持ちの問題。』

その一言で一蹴されてしまった・・・

家族にすら見捨てられた・・・

きっと、うつ病者ご本人さまは、『家族にすら見捨てられた』

このように感じてしまった事だと思います。

気持ちの問題、だからこそ

あなたが考えているように、確かにうつ病という病気、『気持ちの問題』だと、私も考えます。

それではその、『気持ちの問題』

どうしたら解決できると思いますか?

まずは心を開いてもらう

気持ちの問題、だからこそ、今、最優先すべきこと。

それは、ご本人さまが、あなたに対して『心を開いてくれること』

まずは、ここから始めるべき、ではないでしょうか?

どうしたら心を開いてくれるか?

それでは、どうしたらご本人さまは、あなたに対して、心を開いてくれるようになると思いますか?

それは、対話(たいわ)しかないと思います。

対話といっても、お互いの主張、意見をぶつけ合っても、お互いに精神的に消耗してしまいます。

お互いそれぞれの価値観を否定しあっても、それはキズがさらに深くなるだけです。

気持ちを吐き出してもらう

まずは、ご本人さまの『本当の気持ち』

これを、思いっきり吐き出してもらうこと。

これしか方法はありません。

そして、ご本人さまが、気持ちを吐き出してくれるためには、まずはあなたが先に、『心を開いてあげる』必要があります。

きっかけを作ってあげる必要があります。

時間がかかるかもしれない。

お互いに平行線を辿ってしまうのかもしれない。

それでも、やっぱり、対話。

あなたが先に『心を開いてあげれば』、いつかご本人さまも、『心を開いてくれる時』が来るはずです。

まとめ

・うつ病は気持ちの問題
・気持ちの問題、だからこそ
・心を開いて、対話
・きっかけ、まずはあなたから

ココロン
「家族にも見捨てられたら、ツラすぎるよね・・・」

川島先生
「うん・・・ツラすぎるよ・・・」

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長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

もしも あなたが、

その 忘れてしまった方法

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