うつ病

うつ病は、一人で悩まずに、信頼できる家族に相談して下さい

うつ病は家族に相談して下さい

■ 北海道 主婦 M.N 様 うつ病 ~ プレミアムサポート

おはようございます。Mです。

今日は仕事が休みです。

今日は実家に行こうと思います。

実家の両親に色々相談してみます。

・・・

実家に行って少しでも気持的にリフレッシュ出来ればいいなと思います。

※ 原文まま

※ ご本人の許可を得て、掲載しています。

 

うつ病は、一人で悩まず、家族に相談

うつ病は、一人で悩まず、家族に相談

【画像】

北海道 主婦 M.N様 の 心のグラフ

 

心のグラフ・川島 剛 の 回答

Mさん、こんにちは。

実家のご両親に相談すること

とても、いい解決法だと思います。

Mさんのことを、一番大事に思ってくれている人は、ご実家のご両親だと思います。

今まで、何年もの間、Mさんは、辛い状況を、一人で、耐えてきたんだと思います。

でも、

人間には、我慢の限界があります。

普通の人は、我慢の限界に達すると、怒りだったり、悲しみの感情により、その状況から脱することができます。

そうやって、つらい状況を乗り切っているのです。

ですので、怒る(キレル)、悲しむ(泣く、涙を流す)ことは、悪いことではありません。

人間として、いたって普通の行動であり、

心を正常化するための、正しい反応なのです

しかし、Mさんは、きっと、今まで、一人で、耐え続けてきたのだと思います。

誰にも相談することができずに、心の中に溜め込み続けてしまった結果、うつ病になってしまったのでしょう。

一番信頼できる、

ご実家のご両親に、本音を話して下さい

もう、この際、親に心配かけたくないなんて、言っている場合ではありません。

本当の気持ちを話せば、きっと、Mさんのミカタに、そして、力になってくれるはずです。

遠く離れてはいますが、私、川島剛も、Mさんを見守っていますし、影ながらサポートさせて頂きます。

心のグラフを見てください

少しですが、こころメータが回復してきていますよ!

まだ、黄色エリアではありますが、少し、Mさんの心が、回復しているのが分かります。

Mさんのミカタになってくれる人を、見つけてください

Mさんは、自分で気づいていないだけで、Mさんのミカタになってくれる人は、たくさんいるはずです。

気づいてください。

だって、Mさんは、本当に、がんばり屋さんの、素敵な女性、素敵なお母さんなんですから。

本当の幸せ

  • 幸せとは、つかむもの
  • 幸せとは、見つけるもの

という考え方が一般的ですが、正確には、

幸せとは、気づくもの、です。

掴み取るのが大変な幸せを、掴み取るのは、とても難しいことです。

頑張っても、手に入れることはできないかもしれません。

また、幸せを見つけようとしても、なかなか見つからないかもしれません。

でも、一番シンプルで、簡単な方法は、

幸せに、気づくこと、です。

Mさんには、ミカタになってくれる人が、たくさんいます。

かわいい3人のお子さんにも、恵まれています。

世の中には、子宝に恵まれず、寂しい思いをしている女性だって、たくさんいます。

誰も、助けの手を差し伸べてもらえず、孤独に来るしんでいる人も、たくさんいます。

Mさんには、ミカタもたくさんいるし、お子さんもいます。

これが、Mさんの、幸せです。

気づいてください。

 

心のグラフ・川島 剛
 
 

ココロン
「私も、Mさんのミカタだからね!つらいときには、私に相談して!」

川島先生
「よし!みんなで、Mさんをバックアップしよう!」

 
 
次はコチラを読んでください

うつ病は、誰かに相談すると楽になります、一人で悩まないで
 
 
 
うつ病 克服 アドバイザー

心のグラフ 川島 剛 (かわしま ごう)

川島 剛 の プロフィールはこちら
 
 
 
コチラも読んでください

うつ病克服プログラム・心のグラフの開発経緯

8年間もの うつ病経験から 生まれたもの
 
 
 

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