接し方

うつ病は家族にうつる、は事実です

From:川島 剛、静岡の自宅より

うつ病は家族にもうつる、もしかしたらあなたはこのような言葉を、聞いたことがあるかもしれません。

確かに、うつ病は家族にうつるのかもしれません。

なぜなら

・・・

感染するわけではない

もちろん、うつ病という病気は、風邪やインフルエンザのように、感染するわけではありません。

物理的に、科学的に、うつるわけではありません。

うつ病が家族にうつるとは

うつ病になってしまうと、ご本人さまは、今まで普通にできていたこと、当たり前にできていたことができなくなります。

そして、ご家族であるあなたは、ご本人さまを支援、サポートを続けてきたことだと思います。

このような支援、サポートは、ご家族の方にとっては、大きな負担になっているはずです。

それだけではありません。

うつ病者ご本人さまの言動

うつ病者ご本人さまは、うつ病の症状により、ネガティブな思想になってしまいます。

  • 不安
  • 怖い
  • 無理
  • できない
  • 自信がない

きっと、毎日のようにこのような言葉を繰り返していることだと思います。

あなたがどれだけ献身的に支援、サポートをしても、ご本人さまは、このようなネガティブな発言、言動を繰り返してしまいます。

うつ病者の行動

うつ病の症状が悪化すると、発言だけでなく、その行動までネガティブなものになってしまいます。例えば、

  • 大量に薬を飲んでしまう
  • 家族に暴力を振るう
  • 自傷行為を繰り返す

このような状況が続くと、ご家族のあなたも、精神的に疲弊してしまうことだと思います。

その結果、支援、サポートしていたご家族、あなた自身がうつ病になってしまう可能性があるのです。

このようなことを、うつ病は家族にうつると表現しています。

実際に、うつ病者のご家族が、うつ病になってしまうケースは非常に多いです。

ご家族がうつ病にならないために

あなたの大切な家族をうつ病から救ってあげたいという、あなたのお気持ちは分かります。

しかし、その思い、優しさが、あなたの負担になり、あなたのストレスになってしまいます。

その結果、あなた自身がうつ病になってしまったら、あなたの事を、だれが助けてくれるのでしょうか?

もしかしたら、あなたの事を助けてくれる人が現れるのかもしれません。

しかし今度は、あなたを助けようとした人までも、うつ病になってしまうのかもしれません。

うつ病を治そうとしない

うつ病者ご本人さまのために、「治そう治そう」と思うほど、あなたの負担、ストレスは増加していきます。

ですので、ご家族であるあなたは、絶対にうつ病を治そうとしないでください。

ご本人さまも、あなたの「治そう」という思いに対して、否定的なはずです。

結果的に、ご本人さまとの信頼関係が低下し、いっそう心を閉ざしてしまうのかもしれません。

共感するフリをする

うつ病者ご本人さまは、ご家族のあなたの理解を求めています。

しかし、ご本人さまのすべての理解することは、あなたにとって負担が大きすぎます。

ですので、ご本人さまに対して、「共感するフリをする」ことだけに留めてください。

あなたの精神的負担を、最小限に抑えることができるはずです。

まとめ

うつ病は連鎖することがあります

うつ病を治そうとしないでください

共感するフリをするが、両者のためです

 

ココロン
「共感するフリだけでいいの?」

川島先生
「全部を受け止めていたら、疲れちゃうでしょ?」

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