うつ病

うつ病で誰からも理解されず、消えたいと思ってしまうあなたへ

Mさん、こんばんは。

心のグラフの川島です。

私も経験がありますので、「この世から消えたい」というお気持ち、とてもよく分かります。

今になって思うこと、それは、「死にたい」と「消えたい」は意味が違うという事です。

なぜ、Mさんが「消えたい」という言葉を選んだのか?

それは、Mさんは、決して死にたいと思っているわけではありません。

Mさんご自身ではどうしようもなく辛い状態、その気持ちを誰かに理解してもらいたい、そのような気持ちから「消えたい」という言葉が出てきていることだと思います。

 

冷静に考えて下さい。

 

Mさんが本当に望んでいるもの。

それは、死にたいわけでもなく、消えたいわけでもありません。

 

どうしようもなくつらい、自分の気持ちを誰かに理解してもらいたい。

 

これが真弓さんの本当の気持ちだと思います。

 

うつ病の経験がない人にとっては、「死にたい」、「消えたい」という言葉で訴えても、Mさんの気持ちは伝わりません。

 

「助けて」という言葉の方が、ご相談される相手に理解されやすい言葉です。

 

少なくとも、今日私は、MさんのSOSをキャッチしました。

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罪悪感 の 消し方 知ってますか?

 

実は、

 

たったの10日間で

うつ病の 罪悪感を 消す方法がある

 

と聞いたら、

あなたは その言葉を信じますか?

 

きっとあなたは、

そんなモノ あるわけない。

そのように考えることだと思います。

 

その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

もしも あなたが、

その 忘れてしまった方法

思い出したいとお考えでしたら、

 

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