うつ病克服法

うつ病・気持ちを切り替える方法

もしもあなたが、うつ病を患っていて、

気持ちを切り替えたい

そのようにお考えでしたら、ぜひ、この記事の続きを読んで下さい。

・・・

うまくいってた事が、うまくいかなくなる

きっとあなたも、今まで、うまくいっていた事が、突然うまくいかなくなった経験があると思います。

そして、どうやっても、その問題が解決しない、このような事はよくあることだと思います。

 

職場やチームワークにおいて

仕事、職場において、何らかの目的を達成するためにチームを組んで取り組んでいるときの事を、思い出して下さい。

今まで順調に進んでいた業務が、何らかのアクシデントにより、突然、うまくいかなくなりました。

その原因を一生懸命調べても、なかなかその問題は解決しません。

このようなとき、誰かがこんな発言をすることだと思います。

 

気持ちを切り替えよう!

どうしようも無い状態で、チームが意気消沈している状況をみて、誰かが、特にそのチームのリーダー的な存在の人が、こんな事を言ってくれます。

「気持ちを切り替えよう」

この一言により、今まで意気消沈していたチームが、突然、動き出します。

そして、メンバーも冷静になり、その問題を解決できるように、行動を始めます。

そして、最終的には、メンバー全員の協力により、その問題が見事に解決します。

 

たった一言で、問題は解決し始める

「気持ちを切り替えよう」という発言で、チームは一丸となり、確実に問題が解決していきます。

もしもあのとき、だれも、「気持ちを切り替えよう」と言ってくれなかったら、その問題は永久に解決することなく、メンバー全員の士気が低下したままだったはずです。

 

この言葉、強力だと思いませんか?

メンバー全員が諦めかけていた問題を、あっと言う間に解決に向かわせる、非常に強力は言葉です。

これほど、強力な言葉、テクニックがあるのに、使わないことは、非常にもったいないことだと思います。

 

あなたの気持ちを切り替えるために

もしもあなたが、気持ちを切り替えたいとお考えでしたら、「気持ちを切り替えよう」と頭の中で考えているだけでは、不十分です。

ぜひ、声に出して、「気持ちを切り替えよう」と発言して下さい。

初めは、独り言のような感じでかまいません。

小さな声かもしれませんが、気にしないで下さい。

しかし、その習慣を身につけることで、

気持ちを切り替えよう

があなたの口癖になるはずです。

あなたが、習慣的に、「気持ちを切り替えよう」と発言することで、あなたの意識は必ず変わっていきます。

それだけではありません。

あなたの周りの人達も、あなたの考えに、賛同してくれるようになるでしょう。

 

まとめ

  • 「気持ちを切り替えよう」と発言することは、3秒あればできる
  • 習慣化すれば、あなたの意識は、必ず変わる
  • あなたに対する、周囲の評価も、確実に変わる

 

ココロン
「気持ちを切り替えようって言ってくれる人って、ヒーローみたいだよね!」

川島先生
「その一言で、ココロンもヒーローになれるよ!」

ココロン
「えっ、私がヒーロー?」

 
 

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わずか2週間で治す方法とは?


 

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