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うつ病で、記憶力が低下する、原因と対策を、動画で解説

うつ病で記憶力が低下する原因と対策

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最近、物忘れがひどい、

記憶力が低下した、

もしもあなたが、このようなことでお悩みでしたら、この動画見てください。

・・・

あなたは、うつ病の症状による、記憶力の低下の可能性があります。

 

記憶力の低下と、物忘れは違います

  • 物忘れ
  • 記憶力の低下

この2つの違い、あなたは説明できますか?

 

うつ症状による、記憶力の低下

あなたもご存知の通り、うつ病になると、さまざまな症状が現れます。

記憶力の低下も、うつ病の症状によるものです。

この場合の記憶力の低下は、数時間前の出来事を思い出せなかったり、記憶の一部が飛んでしまうことがあります。

 

うつ症状で、記憶力が低下する原因

うつ病とは、脳内伝達物質、セロトニンが減少した状態を言います。

セロトニンの分泌が減ると、脳の機能が、著しく低下します。

気分が落ち込んだり、自分に自信が持てなくなるのも、セロトニンの分泌量が減少するからです。

また、セロトニンの減少により、記憶力が低下します。

 

服用している薬の副作用による、記憶力の低下

あなたは、きっと、主治医の先生の指示のもと、複数のお薬を服用していることと思います。

お薬が処方される際には、お薬の、効用と副作用の書かれた紙を、もらっているはずです。

あなたの服用している、お薬のなかに、記憶力の低下影響するものが、含まれているかもしれません。

必ず、お薬の、効用と副作用を、確認してください。

 

うつ病による、記憶力を回復させる方法

先述のとおり、脳内伝達物質セロトニンが減少することにより、記憶力が低下します。

セロトニンが正常にならない限り、記憶力は回復しないかもしれません。

まずは、うつ病そのものが、回復するのを待ちましょう。

うつ病が回復するにつれて、記憶力も回復するでしょう。

 

記憶力が低下したときの対処法

あなたもご存知の通り、うつ病の回復には、時間がかかります。

もしもあなたが、お仕事をされている場合、記憶力の低下は、お仕事に支障が出るかもしれません。

その場合には、

 

メモをとるようにしてください

  • メモを常に持ち歩く
  • 常にメモをとる
  • 日記を始める

実は、うつ病の改善に、日記を書くことは、とても有効です

 

日記治療によるうつ病の改善

うつ病の治療で、もっとも歴史が深いのが、日記治療です。

もしかしたら、あなたは、日記なんて、原始的って思うかもしれません。

でも、うつ病を克服した人達は、みんな日記治療を続けています。

今日からあなたも、日記を始めて、うつ病克服への第一歩を、踏み出してみませんか?
 
 
 

ココロン
「日記を続ける人は、かならず成功するって言うよね!」

川島先生
「言葉を、日記に書き出すことで、目標が明確になるから、成功できるんだって!日記ってすごいよね!」

 
 
 
次はコチラを読んでください

うつ病、記憶障害の原因と、3つの対処法
 
 
 
うつ病 克服 アドバイザー

心のグラフ 川島 剛 (かわしま ごう)

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うつ病克服プログラム・心のグラフの開発経緯

8年間もの うつ病経験から 生まれたもの
 
 
 

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わずか2週間で治す方法とは?


 

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