うつ病

相手に、何かを、期待しないことが、うつ病を、回復させる

相手に期待うつ病を回復

みなさんそうだと思いますが、基本的に人間は、相手に何かを期待しながら生きています。

しかし、その考え方が、あなたのうつ病が改善しない理由なのかもしれません。

なぜなら

・・・

もっと、こうしてくれればいいのに

きっとあなたも、日々知らず知らずのうちに、誰かに期待をしながら、生活をしていると思います。

私は今朝、コタツで温まりながら、奥さんが

朝ごはんの用意をしてくれればいいのに

そう期待しながら、朝ごはんの用意ができるのを、待っていました。

まだかな?

まだかな?

待てど暮らせど、朝ごはんの用意ができる気配はありません。

しびれを切らした私は、

『今日の朝ごはんは何?』

って、聞いてみました。

すると、

「冷蔵庫の中のものを、適当に食べなよ。ご飯はお釜の中にあるでしょ。昨日の味噌汁が残ってるでしょ。自分でやんなよ。それくらい、自分でできるでしょ?」

という回答でした。

でのそのとき思いました。

確かに正論だ。

私は、なぜ、相手に期待していたのか?

心の中で、期待しただけで、その通りに相手が行動してくれることは、ほぼありえない。

何かを相手に期待するなら、自分の希望を伝えるべき。

どうしても期待が持てない場合には、自分で行動をした方が、物事はスムーズに進む。

 

私が、あなたに期待していること

今回は、私があなたに期待していることを、ここで正直に申し上げます。

私は、あなたに、

  • スマホアプリ、心のグラフを知ってもらうこと
  • 実際に、心のグラフの無料体験版を使ってもらうこと
  • そして、有料版にアップグレードして頂き、私のお客様になってもらうこと

これを、あなたに期待して、これらの記事を書いています。

しかし、あなたは、私のお客様には、なりえないことは、経験上理解しています。

ですので、

あなたには、何も期待していません

ですので、あなたが、スマホアプリ、心のグラフを知ってもらわなくても、私のお客様になって頂かなくても、何も問題ありません。

期待しなければ、裏切られない

誰かに何かを期待したが、その通りに行動してもらえず、裏切られた気分になった。

きっとあなたにも、そんな経験があると思います。

でしたら、そもそも、相手に期待しなければ、良いだけの問題だと思いませんか?

相手に何かを期待するよりも、自分で行動してしまったほうが、確実に物事が進みます。

そして、あなたの思い通りの結果になりやすいでしょう。

今後はどうされますか?

まだ、どこかの誰かに、期待をし続けますか?

それとも、自分から行動を起こしますか?

 

繰り返しになりますが、

私は、あなたに対して、何も期待していません。

 

まとめ

  • 相手が期待通りに行動することは、まれ
  • 相手に期待するより、自分で行動した方が確実
  • 私は、あなたに、何も期待していません

 

ココロン
「川島先生、奥さんに朝ごはんの用意を、して欲しかったんでしょ?」

ココロン
「だったら、朝ごはん、作って下さいって、お願いしなくちゃ!」

川島先生
「そうだね!お願いすることが、自分から行動することだよね!」

 
 

罪悪感 の 消し方 知ってますか?

 

実は、

 

たったの10日間で

うつ病の 罪悪感を 消す方法がある

 

と聞いたら、

あなたは その言葉を信じますか?

 

きっとあなたは、

そんなモノ あるわけない。

そのように考えることだと思います。

 

その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

もしも あなたが、

その 忘れてしまった方法

思い出したいとお考えでしたら、

 

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