うつ病

うつ病、孤独感で寂しいときの対処法

うつ病で孤独と恐怖を感じます。

もしもあなたが、うつ病を患っていて、孤独感で、どうしようもなく寂しいと感じているのでしたら、この記事は、あなたのためのものです。

なぜなら

・・・

孤独感、寂しさとは

愛情への飢餓感、あなた自身の存在を、認めてもらえないことの苦しみ、を指します。

あなたの存在が希薄になったり、世間との関連性が薄くなっていると感じるときに、

寂しさを感じます。

人間は、そもそも、群れをなして生活する動物です。

そのため、寂しさを感じる本能が備わっているのです。

 

現代社会における孤独感

インターネットが普及したことにより、人と人との係わりが、どんどんと希薄になってきています。

目の前のあなたのことよりも、スマホ上の友達や知り合いとの関係を、重視しているからです。

また、人によっては、あなたのことよりも、スマホゲームのことの方が、重要なのです。

例え、あなたが、どんなに困った状態であっても、彼らは、スマホゲームを優先します。

電車の中の風景を思い出してください。

優先席に堂々と座り、スマホゲームに夢中になっている若者がいます。

目の前に、ご年配の方がいても、お構いなしです。

彼らにとっては、優先席も、お年よりも、道徳も、マナーも関係なく、

スマホゲームを優先するのです。

 

彼らもまた孤独です

スマホゲームに夢中になっている若者たち。

実は彼らも、孤独を感じているのです。

その孤独感を解消するために、スマホゲームに夢中になっているのです。

または、SNSなどで、友達や知り合いとコミュニケーションをとることで、

孤独感を解消しているのです。

ネット上には、さまざまなサービスが提供されています。

そして、それらサービスの利用用途も非常に多いです。

 

炎上とは孤独感の爆発です

よくインターネット上で、炎上して、ニュースに取り上げられることがあります。

その多くは、Twitter という SNSサービス を発端に、炎上の現象が起こります。

そして、これら炎上をさせる人間もまた、孤独感を感じています。

彼らは、個人的な孤独感を解消するために、Twitter で、ターゲットを探しています。

そして、少しでも非がある、非があると思われる人を見つけたら、

すかさず、批判のコメントを書き始めます。

そして、それを見た、同じような境遇の輩もまた、批判のコメントを書き始めます。

これらの行動の連鎖により、ネット上の炎上は起こるのです。

つまり、炎上とは、孤独感の連鎖的な爆発を意味しています。

 

孤独感の対処法

残念ながら、あなたひとりでは、孤独感は解消されないかもしれません。

孤独感を解消するためには、あなたの存在を認めてくれる人必要だからです。

もう一度、よく考えて下さい。

あなたの存在を、認めてくれる人がいないかどうか。

もしも、心当たりがあったら、今すぐ、電話をして、話をしてください。

話の内容や、口実は、なんでもいいのです。

「最近どう?」とか、「元気かなって思って」

こんな感じで電話をして、話をしてください。

 

まとめ

  • 孤独、寂しさを感じるのは、人間の本能です
  • 現代社会が、孤独感を助長している
  • 対処法は、人と話をすること

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ココロン
「なんか、人間って寂しいね!」

川島先生
「本当にスマホは必要なのかな?」

 
 

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