うつ病の症状と対処法

うつ病で 心が苦しい その原因と 対処法

心のグラフの川島です。

もしもあなたが、うつ病を患っていて、心が苦しくてどうしようもない。

そのようなことにお悩みでしたら、ぜひこの記事の続きをご覧ください。

・・・

心が苦しくなる原因

私自身もうつ病経験者で、心が苦しくなる、という経験が、過去に何度もありました。

なぜ、心が苦しくなるのか?

どういうときに、心が苦しいと感じるのか?

心の苦しさ、それは、胸、胸部の痛み、とは違う感覚だと思いませんか?

息が苦しい、呼吸がしづらい、とも違う感覚だと思いませんか?

物理的に、胸部に異常があるわけでもありませんし、呼吸が難しい状態でもありません。

それなのに、心が苦しいと感じるときがあります。

なぜでしょうか?

正義感と罪悪感

その心が苦しいと感じるのは、正義感と罪悪感が原因ではないでしょうか?

きっとあなたは、真面目で、誠実で、正義感に溢れた人なんだと思います。

そして、曲がったこと、間違ったことを人一倍嫌います。

本来だったら、自分も他の人と同じように、仕事がしたい。

以前はそれが出来たはず。

だけど、今はできない。

そんな自分が許せない。

今の自分は、本当の自分ではない。

そのような事を考えて、そんな自分を、自分で強く責めてしまうことだと思います。

このような状況で、あなたは、あなたの正義感と罪悪感から、心の痛みを感じているのではないでしょうか?

心が苦しいときの対処法

心が苦しい時の対処法、これについてお話しする前に、あなたに一つ質問をします。

あなたは、これ以上、苦しみたいとお考えですか?

それとも、もっと楽になりたいとお考えですか?

もしもあなたが、これからも苦しみ続ける人生を送りたいとお考えでしたら、今まで通りの正義感と罪悪感を維持して頂ければと思います。

それとは反対に、もしもあなたが、これからは、もっと楽になりたい。

楽に生きたい、楽に生きていきたいとお考えでしたら、今あなたが、心の中で持っている、正義感と罪悪感を、一度捨て去る必要があります。

正義感と罪悪感を捨て去る。

言葉で表すのはとても簡単なことですが、実際にそれをするのは、意外に難しいものです。

幼少期より持ち続けたもの

今あなたが持ち合わせている、正義感と罪悪感は、あなたが子供のころ、幼少期より持ち続けてきたものです。

それは、あなたのご両親や、学校の先生だったり、職場の上司から教えられたもの、

刷り込まれてきたもの。

言い換えれば、洗脳されてきたもの。

そして、あなたが、生きていくうえで、善悪を判断するために必要としてきた、モノサシのようなもの。

それが、あなたの正義感と罪悪感です。

あなたがこれ以上苦しまないために、そして、今までよりも楽に生きていくためには、そのモノサシを捨て去る必要があります。

そのモノサシは、今のあなたには必要がないものです。

今すぐ捨て去って下さい。

まとめ

・心が苦しくなる原因は、正義感と罪悪感

・以前のように仕事ができない自分に、罪悪感を感じているのでは?

・そのモノサシは、今のあなたに必要ないものです

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る

罪悪感 の 消し方 知ってますか?

 

実は、

 

たったの10日間で

うつ病の 罪悪感を 消す方法がある

 

と聞いたら、

あなたは その言葉を信じますか?

 

きっとあなたは、

そんなモノ あるわけない。

そのように考えることだと思います。

 

その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

もしも あなたが、

その 忘れてしまった方法

思い出したいとお考えでしたら、

 

今すぐ YouTube

チャンネル登録 をして、

登録者 限定 の動画を

ご覧になってください。

 

きっとあなたの人生は、

もっともっと素敵で楽しいものに、

なることだと思います。

 

今すぐ、チャンネル登録 して、

その 秘密 を手に入れてください。

 

チャンネル登録 して

その 秘密 を手に入れる