うつ病克服法

うつ病を克服しようとすると、失敗して、治らない

先日、うつ病克服プログラム・心のグラフの利用者の方から、

どうしたら、うつ病を克服できますか?

という質問を頂きました。

私は、克服しようとしないこと、とアドバイスをしました。

・・・

克服するとは

あなたは、こくふくには、2つの言葉があるのをご存知でしたでしょうか。

その2つとは、コチラになります。

  • 克服
  • 克復

どちらも、コクフクと読みます。

克服の意味

克服について、とある辞書にはこと様に書かれています。

努力して困難にうちかつこと。

克復の意味

困難に打ち勝って,もとの平和な状態にもどすこと。

どちらのコクフクにも、困難に打ち勝つという意味があります。

病気を乗り越える場合には、1つ目の克服が使われる事が多いようです。

 

うつ病を克服する

きっとあなたも、うつ病という病気を克服したいと思っていると思います。

その困難な状況に打ち勝って、元気な自分を取り戻したい。

そんなあなたの気持ちには、感服いたします。

しかし、

私もうつ病を克服しようとした

私自身もうつ病経験者です。

そして、今のあなたと同じように、何とか自力で、うつ病を克服してやろうと、考えていました。

本当にいろいろな事に挑戦してきました。

そして、挑戦してきた分だけ、失敗があります。

その失敗の数は、数え切れないほどです。

失敗するたびに、挫折をすることになります。

  • 挑戦
  • 失敗
  • 挫折

これの繰り返しになります。

そして、挫折を繰り返すたびに、自信を失っていくことになります。

 

克服という言葉

確かに、克服という言葉はカッコイイと思います。

困難に打ち勝つ、まさに理想的だとは思います。

しかし、克服するには、戦い続けるしかありません。

しかし、現実には、戦うたびに負けることになります。

これは、やればやるだけ、苦しくなるし、あなた自身が疲弊してしまいます。

 

克服を諦めて、受け入れる

そこで、克服する、困難に打ち勝つことを、一度諦めて下さい。

そして、現実をありのまま受け入れてみて下さい。

今まであなたは、うつ病を克服するために、一生懸命努力してきたことだと思います。

その結果、あなたが見失ってしまったものも、たくさんあるはずです。

諦めるはかっこ悪い?

諦めるという言葉を聞くと、カッコ悪いと感じるかもしれませんが、そういう意味での、諦めるではありません。

  • ものの考え
  • ものの見方

を変えてみる、という意味で、諦めるのです。

ものの見方、ものの考え方は、1つではありません。100人いれば、100人、それぞれ、見かた、考え方は異なります。

あなたの見かた、考え方が、100%正しいという保障はありません。

一度諦めてみることで、あなたに新しい、ものの見かた、考え方を発見できるかもしれません。

 

まとめ

  • 克服しようとすると、あなたが苦しくなる
  • 現実を、素直に受け入れて下さい
  • 一度諦めることで、あなたの進むべき道が見えてくる

 

ココロン
「諦めたらそこで試合終了っていうでしょ?」

川島先生
「それは、スラムダンクの中のお話だよ!そうとも限らないでしょ?」

 
 

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