うつ病

効果を期待する人ほど、うつ病は悪化していく3つの理由

あなただけに限ったことではありませんが、多くの方が、うつ病の改善に効果のあるのもを探している。

もちろん効果があるものもたくさんあります。

しかし、今回は、「うつ病の改善に効果をがあるもの」について、効果を期待してはいけない理由をご説明します。

・・・

うつ病の改善に効果を求める人

厚生労働省の発表によると、日本国内のうつ病患者数は100万人以上とされています。

また、うつ病の予備軍、うつ病の恐れがあるが、医療機関に受信していない人を含めると、300万人以上と推定されています。

そしてこれらの方たちは、毎日のように、インターネットで、「うつ病に効果があるもの」を探し続けています。

検索キーワード

よく検索されているキーワードを、以下にご紹介します。

・うつ病 効果的 治療

・うつ病 効果的 食べ物

・うつ病 効果的 飲み物

・うつ病 効果 ハーブティー

・うつ病 効果 お香

・うつ病 効果 運動療法

・うつ病 効果 音楽

・うつ病 効果 音読

・うつ病 効果 お風呂

・うつ病 効果 カウンセリング

・うつ病 効果 漢方薬

・うつ病 効果 カフェイン

・うつ病 効果 サウナ

・・・

この他にも、数えきれないほどのキーワードの組み合わせで、うつ病に効果があるものを、探し続けているようです。

再発を繰り返す人の特徴

「うつ病に効果があるもの」を探している人ほど、うつ病が悪化したり、再発を繰り返す傾向があります。

そして、その理由は、「効果を期待してしまうこと」が一つの原因です。

期待が大きいほど、終わりが早い

うつ病の改善だけでなく、すべてのことに共通して言えること。それは、期待が大きいほど、終わりが早くなることです。

例えば、良い結果を期待しすぎてしまうと、その期待が大きすぎる分、挫折に終わる、長続きしないことになります。

人間関係も同じ

人間関係についても同じことが言えます。

例えば、夫婦感、恋人、友達などの場合、相手に何かを期待してしまうものです。

しかし、実際にはあなたが期待したものとは、大きくかけ離れた結果になることの方がほとんどです。

そして、その期待外れの結果が続くことにより、その人間関係が終わることになります。

夫婦の離婚、恋人の破局などの原因は、一言でいてば、「期待外れだった」ということ以外の何物でもない。

相手に裏切られた?

もしかしたらあなたは、「誰かに裏切られた」と感じた経験があるのかもしれません。

その時あなたはどのように考えましたか?

相手に裏切られた。自分は被害者で、相手が悪い。

本当にそうでしょうか?

そもそもの原因は、あなたがその相手に何かを期待した。

期待しすぎてしまった。

あまりにも期待が大きかった。

しかし、あなたの期待通りの結果とは異なった。

ただそれだけのことなのに、自分は被害者、期待を裏切った人が加害者で、自分には何の非もない、と考えてしまうのは、あまりにも身勝手なことだと思いませんか?

期待通り、思い通りにはならない

基本的にほとんどのことは、あなたの期待通り、あなたの思い通りになどならない。

本当に大切なことは、「基本的には、期待通りにならない」という現実を受け入れること。

そして、ごくまれに、想定外に良い結果が起こることがある。

その程度の認識をもつことが、今のあなたに必要なことなのかもしれない。

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る

罪悪感 の 消し方 知ってますか?

 

実は、

 

たったの10日間で

うつ病の 罪悪感を 消す方法がある

 

と聞いたら、

あなたは その言葉を信じますか?

 

きっとあなたは、

そんなモノ あるわけない。

そのように考えることだと思います。

 

その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

もしも あなたが、

その 忘れてしまった方法

思い出したいとお考えでしたら、

 

今すぐ YouTube

① チャンネル登録

② 通知をON

にして、

登録者 限定 の動画を

ご覧になってください。

 

きっとあなたの人生は、

もっともっと素敵で楽しいものに、

なることだと思います。

 

今すぐ、チャンネル登録 して、

その 秘密 を手に入れてください。

 



 

① チャンネル登録
② 通知をON

にして

その 秘密 を手に入れる