うつ病克服法

うつ病で人生に後悔している・後悔のない人生はない

もしかしたら、あなたは、うつ病を患っていて、自分自身の

人生に後悔している

のかも知れない。

しかし、後悔のない人生など存在しないと、私は考える。

・・・

後悔とは・・・

とある辞書には、後悔について、このように書かれている。

自分のしてしまったことを、あとになって失敗であったとくやむこと。

後悔と言う文字どおり、後悔は確実に過去の事が対象になる。

 

後で後悔しないように・・・

後で後悔しないように、

  • よく考えて行動する
  • 今、全力をつくす

などの対策があります。どちらもとてもポジティブでよい方法だと思います。

 

私も後悔がたくさんある

各言う私自身にも、後悔したことはたくさんある。

数え上げたらきりがなおほどの後悔がある。

そして、後悔すればするほど、過去の自分の浅はかな考えに情けなくなり、苦しくもなる。

  • あの時ああすればよかった
  • なんで、あんなことをしてしまったのだろう?

こんなことばかり考えてしまう事が、今でもたくさんある。

 

生きていれば、誰でも後悔することはある

私自身も後悔することがある。

きっと、あなたも、後悔していることがあると思う。

そして、それは、あなただけでなく、ほぼ全ての人が、何らかの理由、過去の何らかの行動、決断に対して、後悔しているのだと思う。

それでも、前向きに生きている人達もいる。

むしろ、前向きに生きる以外に、方法はない。

 

後悔は選べる

私自身、最近気づいた事がある。

それは、

  • 後悔する
  • 後悔しない

は、自分自身で選ぶことができるということだ。

自分自身の過去の何らかの過ちに対して、後悔することもできる。

しかし、後悔しない、という選択肢を取ることもできる。

  • 後悔する
  • 後悔しない

という2つの選択肢に対して、あなたに対してメリットがあるのはどちらなのか?

冷静に考えて頂きたい。

もしかしたら、あなたの過去の行動、選択に対して、今、後悔するという選択をしてしまったことに対して、あなたは、近い将来、後悔をすることになるのかもしれない。

これでは、

後悔の連鎖

後悔を繰り返していくと、その後悔するという選択に対して、さらに後悔することになる。

これでは、ネガティブの繰り返し、負の連鎖になってしまうことだろう。

 

後悔ではなく、反省

後悔という言葉と意味が近いが全く別物の言葉がある。

それが、

反省

ではないだろうか?

自分の過去の行動、言動をかえりみて、改めて考える。

自分の何がいけなかったのか?

その経験から、これから、どうすればよいのか?

この2つを考えることになります。

後悔を繰り返すよりも、反省から、何を学ぶかの方が、あなたにメリットがあることだと思います。

 

まとめ

  • 後悔する、しない、は選べる
  • 後悔を続けると、負の連鎖に陥る
  • 後悔を止めて、反省から、未来につなげる

 

ココロン
「後悔するか、しないかは、今、選べるんだね!」

川島先生
「どうせ選ぶなら、お得な方を選ぶべきでしょ?」

 
 

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わずか2週間で治す方法とは?


 

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その『方法』とは、

別に 特別なことではありません。

 

特別に 努力する必要もありません。

 

人間として あたりまえのことを、

あたりまえ にするだけです。

 

きっとあなたは その方法を、

子供のころから 知っていたはずです。

 

しかし、

長年 投薬治療を続けてきてしまった結果、

単純に 忘れてしまっただけ のことです。

 

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