うつ病者の自己啓発

走り過ぎてうつ病に、給油・メンテ・車検、人間にも必要だよ

きっとあなたは、真面目で、几帳面で、責任感が強い。

そんな素敵な人格をお持ちなのだと思います。

しかし、そのあなたの素敵な人格ゆえに、走り過ぎてしまい、無理をし過ぎてしまい、うつ病になってしまったのかもしれません。

自動車だって、永遠に走り続けることができるわけではありませんよ。

・・・

自動車に例えてみよう

車、自動車が走るために必要なモノ。なんだと思いますか?

もちろんたくさんの要素がありますが、一番初めに思いつくのは、ガソリン、燃料ですよね。

どんなに最新式の自動車だって、燃料が無くなれば、エンジンはストップします。いわゆるエンストですよね。

最近は電気自動車が普及しつつありますが、電気自動車だって、バッテリーがなくなれば、走れなくなります。

超高級車、フェラーリであっても、当然ガソリンが無ければ、走ることはできません。

フェラーリの場合は、置いてあるだけ、飾っているだけでも絵になるのかもしれませんが・・・

メンテナンスしてますか?

私も普段、車を使用しています。

半年に一度、マツダのお店に行って、点検、メンテナンスをしてもらっています。

消耗品や破損品があれば、修理、交換してもらいます。

もちろん、その分のお金がかかります。

それでも、メンテナンスをしてもらいます。

なぜか?

ドライブ中にトラブルが発生した時の方が、トータルのデメリットが確実に大きくなるのが分かっているからです。

検査してますか?

一般的に自動車は、3年ごと、または2年ごとに、車検することが義務付けられていますよね。

なぜだと思いますか?

義務化しないと、まったく検査しないで、平然と公道を走ろうとするヤカラがたくさん現れてしまうからです。

そうなるとどうなってしまうのか?

・車からタイヤが外れ、歩行者に激突。

・ブレーキが作動せず、コンビニに突っ込む。

・アクセルが戻らず、赤信号を突っ切る。

想像しただけで、恐ろしいと思いませんか?

うつ病も自動車と同じだよ

今回は、自動車を例にお話ししましたが、うつ病も自動車と同じ。

そもそも、うつ病限定ではなく、人間には、自動車と同じように、給油、メンテナンス、点検が必要なんです。

給油に該当するのは、おそらく、

・食事

・睡眠

なのではないでしょうか?

これがなければ、人間は本来の能力を発揮できないどころか、いつかは病気になる、最悪、死んでしまうのかもしれませんね。

メンテナンスに該当するのは、例えば、

・映画を楽しむ

・好きな音楽を聴く

・自然を楽しむ

・お友達と買い物に行く

さらに、

・ヨガ教室に通う

・整体マッサージや、エステに通う

このような事かもしれませんね。

点検に該当するのは、代表的なのは、

・人間ドッグでしょうか?

うつ病の方の場合は、かかりつけの病院に行き、主治医の先生に状況を報告する。

そして、今後の方針を一緒に考え、それに基づき行動していく事。

これが、点検にあたるのではないでしょうか?

給油、メンテ、点検

あなたにとっての、給油、メンテ、点検とは何なのか?

もう一度、見つめなおしてみてください。

まとめ

あなたの身体、整備不良じゃないですか?
事故を起こしても、自己責任ですよ!
給油、メンテ、点検、忘れないで!

 

ココロン
「うつ病も、自己責任なの?」

川島先生
「人によるけど、整備不良なら、自己責任かもね・・・」

3per5

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